如何提升肌肉耐力_如何提升男人的“耐力”?

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    早泄也是手淫造成的一个后果。过度手淫的人在性交进，尽管性刺激并未达到一定强度，但是高级神经中枢却很快达到兴奋状态，并将兴奋扩散至脊髓中的射精中枢，于是出现早泄现象。 如何提升男人的耐力?

    性，最忌中途收兵 邱勇与夏颖新婚不久，在大家的心目中，他们男才女貌，是幸福美满的一对。然而，好景不长，婚后不久，夏颖慢慢感觉到，邱勇在与她同房时老是开快车，匆匆上阵，没几下就草草收兵了。这滋味，按夏颖自己的话说，就如同冬日里被人从暖洋洋的被窝拎出，扔到了荒凉的野外。为了扭转这种虎头蛇尾的性爱局面，夏疑曾委婉地暗示过邱勇，我已经是你的人了，不着急，慢慢来，我会配合你的。

    那天晚上，夏颖特意把房间配置好，把灯光调得非常柔和，并穿了什性感的睡衣，身上还洒了点香水，为幸福时刻的到来作准备。为了避免邱勇再当逃兵，夏颖温柔地依偎在太夫身边，性爱的前戏十分充分，希望能够帮助丈夫超常发挥。但是事与愿违，两人缠绵了才一会儿，邱勇就连连告急，无法控制射精的冲动，很快败下阵来。这下，夏颖有些绝望了。她对邱勇说：你也算是个比较强壮的男人，怎么在房事方面表现这么差劲呢？这究竟是为什么？面对妻子的质问，邱勇无言以对。

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    手淫，令冲动失控夏颖决意陪同邱勇到医院去，弄清楚这究竟是怎么一回事。

    在医生的循循诱导下，邱勇终于道出了多年的心病。原来，读高中后，邱勇到县城寄读。因为生活上缺少家人的照料，且学习压力大，他感到非常郁闷。一个偶然的机会，在夜深人静的时候，通过手淫获得了极大的身体快感与心理安慰，从此便乐此不疲。随着年龄的增加，邱勇渐渐意识到手淫过度对身体当了，很想控制手淫行为。可每当性冲动来临，他总是忍不住继续手淫。结识夏颖后，他下决心戒了手淫的习惯，但万万没有想到，过度的手淫却使自己不能完成正常的性生活。

    邱勇抓住医生的手，急切地说：我真的非常爱夏颖，非常珍惜两人的感情。可我现在这样，又确实很对不起她。希望医生能够给我指点迷津。

    很多人很过手淫的经历。手淫作为一种自慰方法，在特定的情况下，无疑是释放性欲的重要徐径。但是，手淫毕竟不是正常的性交，特别是长期，过度的手淫最终会导致神经系统对性刺激的异常反应，对正常的性生活却反应不适应。可见，早汇也是手淫造成的一个后果。过度手淫的人在性交进，尽管性刺激并未达到一定强度，但是高级神经中枢却很快达到兴奋状态，并将兴奋扩散至脊髓中的射精中枢，于是出现早泄现象。

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    挤压阴茎，提升耐力

    了解邱勇的开发部后，医生对邱勇说：其实你的问题并不严重，建议在你性交前调整好自己的情绪，把一切烦恼都抛诸脑后，将注意力集中到妻子身上，这可帮助你获取满意的性生活。与此同时，医生也规观夏颖。每个成功的男人背后，都有一个成功的女人。你一定要有耐心，要相信自己的丈夫只是暂时不行。在生活中，要关心，安慰自己的丈夫，帮助他树立必胜的信心。只要你们夫妻俩同心协力，邱勇就一定能摘掉少地的帽子，恢复男子汉的本色。医生还给他们介绍一种挤压法技术，以便自行解决早泄问题。

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    具体方法如下：妻子先刺激丈夫的性器官，在丈夫进入射精不可避免阶段前，开始挤压阴茎，即妻子的拇指，食指和中指，如同捏茶杯口那样，捏住阴茎头。施加压力的时候，三只手指同时挤压，每次挤压5秒钟。丈夫的阴茎受到了压力，会立即缓解射精冲动，在丈夫放松冲动的压力后，停止挤压半分钟，然后再次重复之前的动作，每天可重复5次。

    从医院出来，小夫妻按照医生介绍的方法进行操练。经过一周的磨合，邱勇渐入佳境，收获很大。那天晚上，小两口终于进行了一次完美的性生活。夏颖激动地搂住邱勇说：这才是我的好丈夫。

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