【www.nanyashuzhi.com--早泄】
日常生活中，男性出现痔疮、肛瘘、肛周脓肿、肛裂等肛肠疾病的情况不少见。便血、瘙痒、脱出、疼痛等典型症状的出现，严重影响着工作和生活。如何才能帮助男性朋友解决痔疮的困扰呢?防治痔疮不妨试试这七招。
1、改善饮食习惯
大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。
2、改变生活习惯
避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。
3、花洒头冲洗按摩
在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。
4、多多锻炼肛门括约肌
a、仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。
b、收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。
5、睡前泡温水
在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。
6、定时排便
适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯，平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。
7、便秘病人自我按摩肚子
有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。
![[女性电名]女性电脑族预防干眼小妙招](http://www.eyoogo.com/upload/image/201207/20140726164814_3058.jpg)
[女性电名]女性电脑族预防干眼小妙招
![[劣质怎么读]劣质内裤导致男人不育](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170219195517_0156.jpg)
[劣质怎么读]劣质内裤导致男人不育
糖友网|糖友控糖陷入五大误区
食疗养生|食疗预防早泄
阳痿补肾|男人阳痿宜多吃7类食物
【喘可治】可治男人早泄的9种水果
男人帮_男人预防阳痿有良方
早泄会影响生育吗?_男人早泄常用食疗的原则
![[男前列腺炎好治吗]去除前列腺炎男人牢记3点](http://www.eyoogo.com/upload/image/201207/20140712114752_3902.jpg)
![[前列腺炎会转成癌吗]前列腺炎会转移到其他生殖器官](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170221170515_6660.jpg)
![[慢性前列腺炎会导致不育吗]慢性前列腺炎会导致前列腺癌吗](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170214102029_1141.jpg)
