[女性车]女性五大特殊期最忌喝茶

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    众所周知，饮茶对健康的好处有很多，但是对女性来说，“特殊时期”的随意饮茶，尤其是浓茶，非但起不到保养的作用，甚至还会不利于健康。所以，女性谨记，以下五大特殊时期，不宜喝茶。

    女性五大特殊期最忌喝茶

    特殊时期一行经期

    经血中含有比较高的血红蛋白，血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，它在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠粘膜对于铁离子的吸收。

    建议女性在月经期间最好不要喝茶，尤其是浓茶。

    特殊时期二正值怀孕期

    一般茶叶中含有2%~5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶叶中亦含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物，孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

    建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，也可喝些富含维生素c的饮料，因为维生素c能帮助铁的吸收，还能增加机体的抗病能力。

    特殊时期三孕妇将临产前

    临产前的孕妇若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠，而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的筋疲力竭，甚至会加大难产的风险。

    建议适当补充营养物质，如肉类、鱼类、牛肉等。

    特殊时期四哺乳期的女性

    这段时期若饮用大量的浓茶，茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收后，会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。

    建议适当补充鸡汤、鱼汤等。

    特殊时期五更年期的女性

    正值更年期的女性较容易出现头晕、乏力、烦燥、心跳加快、间歇性发热出汗、睡眠差等现象。若再饮用太多的浓茶，会加重这些症状。

    建议喜欢饮茶的女性在这个特别的阶段最好适可而止，免得搞坏身体。

    健康提示特殊时期改用茶漱口

    既然女性在特殊时期不宜饮茶，不妨改用浓茶水漱口，会有意想不到的效果。

    1、经期用茶水漱口，你会感到口腔内清爽舒适、口臭消失，使“不方便”的日子拥有一个好心情。

    2、怀孕期孕妇容易缺钙，此时用茶水漱口可以较有效地预防龋齿，还可以使原有病变的牙齿停止发展。

    3、临产期用茶水漱口，可以增加食欲，白天精力旺盛，夜晚提高睡眠质量，对于精神状况都会有不同程度的改善。

    4、在哺乳期使用茶水漱口，可以预防牙龈出血，同时杀灭口腔中的细菌，保持口腔中的清洁，提高乳汁的质量。

    5、更年期会有不同程度的牙齿松动，在牙周产生许多厌氧菌，目前没有特效药杀灭这种病菌，可是用茶水漱口则可以防治牙周炎。

    6、漱口时，可以取优质的茉莉花茶5克，用40毫升水冲泡30分钟，然后分早、中、晚三次含漱，冲泡的水温以80-90℃为宜。

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