【王滋润】滋润过仲夏 十种食物补脾益肺还灭火


中药 2020-08-09 18:11:19 中药
[摘要]夏季的天气燥热,会造成我们出现心火旺盛的问题,这种问题会直接危害到我们每个人的健康,从我国的中医角度上讲,夏季养生要以调养脾肺为主,而且食疗调养是很不错的选择,下面就让专家来帮我们介绍一些夏季

【www.nanyashuzhi.com--中药】

滋润过仲夏 十种食物补脾益肺还灭火

    夏季的天气燥热,会造成我们出现心火旺盛的问题,这种问题会直接危害到我们每个人的健康,从我国的中医角度上讲,夏季养生要以调养脾肺为主,而且食疗调养是很不错的选择,下面就让专家来帮我们介绍一些夏季滋补降火的好美味。

    一、西红柿

    西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝去火。

    二、大豆

    大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦。

    三、蜂蜜

    甜 甜的蜂蜜也是超棒的去火食物。《本草纲目》上记载,蜂蜜有清热、解毒、润燥等功效,是健康长寿的妙药。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化 解夏热之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢。除此之外,如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救哦。你可以在就寝前,把蜂蜜细心 地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

滋润过仲夏 十种食物补脾益肺还灭火

    四、梨

    夏热的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦。梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的火气可是很有帮助的哦。

    五、百合

    百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

    六、荸荠

    荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

    七、黄瓜

    黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。

滋润过仲夏 十种食物补脾益肺还灭火

    八、茯苓

    茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

    九、麦冬

    可清心除烦,适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦,麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。

    十、莲子

    夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血,而中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

    上面的十种食物对我们的身体健康很有好处,尤其夏季是滋补降火补脾益肺的好药。

本文来源:http://www.nanyashuzhi.com/zy/72121.html

相关阅读
  • 女性想保养下吃点什么中药|女性想充实幸福的过一生必知15点 女性想保养下吃点什么中药|女性想充实幸福的过一生必知15点
  • 怎么平衡体内雌激素|更年期女人平衡体内雌激素 怎么平衡体内雌激素|更年期女人平衡体内雌激素
  • 在你心里不只是我_面膜不只是女人的专利 在你心里不只是我_面膜不只是女人的专利
  • 男士护肤_男人护肤不可忽视面膜 男士护肤_男人护肤不可忽视面膜
  • 【皮肤紫了怎么消除】男人消除皮肤暗沉的技巧 【皮肤紫了怎么消除】男人消除皮肤暗沉的技巧
  • 【糖尿病人喝什么茶好】糖尿病人经常茶饮降糖效果好 【糖尿病人喝什么茶好】糖尿病人经常茶饮降糖效果好
  • [糖尿病人能喝茶吗]专家:糖尿病人应该多喝茶 [糖尿病人能喝茶吗]专家:糖尿病人应该多喝茶
  • 吃什么补气养血最好_补气养血小偏方 吃什么补气养血最好_补气养血小偏方
为您推荐