【www.nanyashuzhi.com--禁忌】
春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
针对中医划分的9种不同体质，春分养生应该分别注意如下：步骤/方法1
平和体质，就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。
气虚体质，表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。
阳虚体质，表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。
阴虚体质，表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。
瘀血体质，表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
湿热体质，表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。
气郁体质，表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。
痰湿体质，表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。
过敏体质，易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。
![[糖尿病人食谱及禁忌]冬季糖尿病人日常食谱要有规律性](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170214175224_1122.jpg)
![[本命年穿红色什么意思]为什么本命年要穿红色内衣？](http://www.eyoogo.com/upload/image/201208/20120819003709_5520.jpg)
![[糖尿病人能吃南瓜吗]糖尿病人可适当吃南瓜替代主食](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170214175224_2831.jpg)
![[电脑护眼模式]送给电脑族的护眼攻略](http://www.eyoogo.com/upload/image/201208/20120818120308_3654.jpg)
![[男子不可百日无姜]男人不可从不同方向剃须](http://www.eyoogo.com/upload/image/201210/20121027160933_8281.jpg)
![[男士刮胡子泡沫叫什么]男士护肤刮胡子时间有讲究](http://www.eyoogo.com/upload/image/201305/20130517230956_7783.jpg)
![[过量饮用咖啡]过量饮用烈性酒使皮肤老化](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170213104353_0160.jpg)
![[留什么样的胡子好看]男人留什么样的胡子最帅](http://www.eyoogo.com/upload/image/201303/20130328130832_3850.jpg)
