高血压患者的饮食禁忌|高血压患者饮食禁忌有哪些？

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    高血压曾经是一种富贵病。但是随着生活水平的提高，高血压变得非常普遍，这和人们饮食结构的改变密切相关。那么，高血压患者的饮食禁忌有哪些呢？现在，就让三月的健康专家来讲述高血压的饮食注意事项。 高血压患者不要长期吃用高胆固醇的食物

    高血压患者不要长期吃如动物内脏、蛋黄、蟹黄、墨鱼等富含高胆固醇的动物脂肪与其他食物。这是因为高胆固醇食物会由于能够提高血液中的胆固醇含量，导致胆固醇沉积在血管壁中，更加容易引起动脉硬化。因此，年龄超过40岁的高血压患者，即使血液中的胆固醇还正常、也没有出现动脉硬化症，但是为了健康，也不要多吃富含胆固醇的食物。但是，年轻（<40岁）的高血压患者如果血液中的胆固醇不高，就不必对胆固醇食物的摄入量做过分严格的上限限制。 高血压患者不要吃太多的肥肉

    虽然肥肉耐嚼味香，但是却因为含有饱和性脂肪酸，食用过多就会使血液中的胆固醇增高，因而导致胆固醇沉积在动脉内壁上，更容易造成动脉硬化现象的发生。由此，可能会造成心肌梗塞、脑缺血、脑溢血、肢体坏死等疾病的发生。所以说，高血压患者不适合吃太多，特别是消化不好的患者平时饮食就不能太油腻。 高血压患者不要吃蛋黄

    因为在各种动物的蛋黄中，胆固醇值比较高。而胆固醇侵入血管壁后，容易粘附在血管壁上，导致动脉硬化的出现，尤其是提高了心肌梗死的发生率。因此，高血压患者要特别注意各种蛋的摄入。 高血压患者不要吃太多食盐

    在日常生活中，人们就不能吃太多的食盐。的确，高血压患者通过限制食盐的摄入（5g/天），能够减少血管壁上的钠的含量、降低小动脉对缩血管物质反应性，从而减少外周血管阻力，以此能够有效地起到降低血压的效果。其中，这对于老年高血压患者和血压较高的患者比较明显。另外，高血压患者还要注意诸如酱油、味精等含钠食物的摄入量。 高血压患者不要过度酗酒

    相关研究表明，过量的酒精也会是人们的血压升高，因此高血压患者喝了过多的酒就更加容易诱发冠心病和中风等疾病。所以，高血压患者和其他心血管疾病的患者不要随意喝酒。但是，有些治疗的药酒还是可以适当喝的。 高血压患者的饮食中不要缺钙

    如果高血压患者的饮食中缺乏钙，就会促使他们的血压升高。相关研究表明，血压越高的患者，需要越多的钙摄入量。因此，高血压患者可以通过适当地补钙，来防止血压的升高。例如塔萝藏降茶就是不错的选择。

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