[古代皇室称呼]有哪些古代皇室的养生秘诀


经络 2018-12-08 09:26:32 经络
[摘要]秘方一:经络养生 经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为,疏通经络可作

【www.nanyashuzhi.com--经络】

有哪些古代皇室的养生秘诀

    秘方一:经络养生

    经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

    秘方二:进补养生

    传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证,又要适量,还应考虑顺应四时。服用补药时,如系入肺药,在秋季较合适;如系温补药,则在冬季比较适宜。

    秘方三:固精养生

    中医认为,精血是人体营养物质中的精华部分,是生命的物质基础,五脏六腑得精血的供养,才能保持其正常功能。如性欲无节,精血亏损过多,就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。

    秘方四:饮食养生

    中医认为,合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,又要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。

    秘方五:顺时养生

    中医认为,天有四时气候的不同变化,地上万物有生、长、收、藏之规律,人体亦不例外。因此,古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应,不可反其道而行之。因时制宜地调节自己的生活行为,有助于健体防病,否则,逆春气易伤肝,逆夏气易伤心,逆秋气易伤肺,逆冬气易伤肾。

    秘方六:排毒养生

    中医认为,人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气,伤于饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫,伤之外邪则百病丛生。这种致病因素被人体视为“毒”,因此提出以“排毒”来保全真气的养生之道。

    秘方七:静神养生

    静神在传统养生学中占有重要地位。中医认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平稳,可保养元气,使五脏安和,并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患。

    秘方八:修身养生

    中医认为,凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起。平日应排除各种妄念,多说好话、多行善事。养成良好品行,常做有利于他人的事,可使自己心胸开阔、心情愉悦。

    秘方九:调气养生

    中医认为,人体元气有化生、推动与固摄血液,温养全身组织,抵抗病邪,增强脏腑功能之作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素,可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候,进而使机体发生病理性变化。

本文来源:http://www.nanyashuzhi.com/zy/26255.html

相关阅读
  • [久坐伤身]久坐伤肾 上班族喝枸杞水可补肾防腰酸背痛 [久坐伤身]久坐伤肾 上班族喝枸杞水可补肾防腰酸背痛
  • 打毛衣从上到下怎么打_打毛衣的好处打毛衣也是一种养生 打毛衣从上到下怎么打_打毛衣的好处打毛衣也是一种养生
  • 春天养生方法_春天养生盯住身体两个部位 春天养生方法_春天养生盯住身体两个部位
  • 常暗_常按手与腹 健康乐呵呵 常暗_常按手与腹 健康乐呵呵
  • 小腿按摩方法|14种按摩方法可养生防癌 小腿按摩方法|14种按摩方法可养生防癌
  • [一眼看穿相亲男]如何一眼看穿男人性能力强弱 [一眼看穿相亲男]如何一眼看穿男人性能力强弱
  • 男人帮_男人站着也能做健身操有哪些 男人帮_男人站着也能做健身操有哪些
  • 【中医妙招解耳鸣】中医妙招教男人如何养肾藏精 【中医妙招解耳鸣】中医妙招教男人如何养肾藏精
为您推荐
  • 【手脚凉怎么改善】改善手脚凉有高招 常按7穴暖洋洋
    【手脚凉怎么改善】改善手脚凉有高招 常按7穴暖洋洋
    随着天气的转凉,越来越多的人加入手脚冰凉症的大队伍中,其中女性占绝大多数。那么是什么原因导致的手脚冰凉呢?如何缓解手脚冰凉呢?中医认为,穴位按摩能疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢,从
  • 冬季防寒小常识|冬季防寒“始于足下”
    冬季防寒小常识|冬季防寒“始于足下”
    有人把脚掌看成人的第二心脏,这足以说明脚与全身健康的关系是何等重要。中医经络学说认为,双脚是运行气血、联系脏腑、沟通内外、贯穿上下的人体十二经络的起始与终了的部位,含有许多重要穴位,如膀胱
  • 养生堂|养生 春季预防疾病 常按七大养生穴位
    养生堂|养生 春季预防疾病 常按七大养生穴位
    【导读】清明节气,气候变暖,养生要注意顺时而养,只要维护杆干仗,人才不会简单遭到疾病的侵袭,春季防止疾病常按摩养生穴道。 委中穴 舒服腰背的委中穴 屈腿时,膝关节后侧也就是窝
  • 【中医养生学】中医养生 中医解答餐后犯困是什么原因
    【中医养生学】中医养生 中医解答餐后犯困是什么原因
    中医养生 其一,天人合一的养生观。中医认为,天地是个大宇宙,人身是个小宇宙,天人是相通的,人无时无刻不受天地的影响,就像鱼在水中,水就是鱼的全部,水的变化,一定会影响到鱼,同样的,天地的
  • [古代皇室称呼]有哪些古代皇室的养生秘诀
    [古代皇室称呼]有哪些古代皇室的养生秘诀
    秘方一:经络养生 经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为,疏通经络可作
  • 七类网线_七类体质的夏季养生法
    七类网线_七类体质的夏季养生法
    中医把人的体质分为七类:平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。 下面中医经络养生网就为大家介绍一下这七类体质的夏季养生方法。 步骤 方法1 平和质 此
  • 【法于阴阳】阴阳养生法 小腹养生是关键
    【法于阴阳】阴阳养生法 小腹养生是关键
    中医养生以调节气血、阴阳平衡为主,在我们的身体里有两个部位,是养生的重点,分别是手指和小腹。捏揉手指疏通经络 没事的时候可以经常捏揉手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,井穴
  • [中医养生学]中医养生 学习心得
    [中医养生学]中医养生 学习心得
    古人养生的方法有很多种,比如按摩,导引,推拿,气功,食疗,药浴等。其道理都很相近,无外乎疏通经络,调理气机。 下面,主要以春季距离说明,中医养生的一些方法。 在春季,为少阳相火所住,《易》称之
  • 【立冬养生注意事项】节后养生注意事项
    【立冬养生注意事项】节后养生注意事项
    每个节气都是一个分水岭,通知你天然的气候现已开端转机,走向另一个期间。当咱们过完相聚的中秋之后,月亮逐渐清减,咱们的生活习性也该跟着改变了。中秋之后更要摄生,详细怎么做,咱们仍是讨教一下专业人
  • 30岁以后的人生_30岁以后的女人如何养生
    30岁以后的人生_30岁以后的女人如何养生
    30岁以后的女人身体会发生很多变化,因此保养就显得很关键。0岁以后的女人要懂得放松身心、享受生活,如果说20岁的努力和争取是一种乐观,那么懂得放弃就是30岁以后女人的智慧,30岁以后的女人应该