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人非钢铁,怎么不生病?偶尔小感冒是难免的,生活中我悟出了一些道理,经常生小病的人不容易患大病,不生小病的人往往会生出大病,冬天到了,一不小心就感冒了,那么,怎样才能防止感冒呢?我有几个好方法和你分享:1
冬季,早上起床坚持洗冷水脸,跑半小时步,至小也要跑十五分钟.2
如果感觉自己有感冒的可能,就一天吃三包板蓝根,预防感冒.3
经常洗澡,勤换内衣,也可以预防感冒.4
每天晚上必须泡脚,不是简单的泡一下,一定要泡得周身出汗才有效果.注意事项
泡脚的时候一定要注意,刚开始泡的时候水温不宜太高,一般三十几度,感觉有一点温度就可以,当脚适应过后再加入热水,慢慢来,一点一点的加,加一次泡几分钟,加三四次,身上感觉出了一点微汗就可以了,这时候的水温大概在四十一度左右就差不多了,切记.如果天天如此,这个冬天你将充满阳光.
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