食之香营养米饭|女性多食米饭易患糖尿病


孕期 2020-11-21 18:08:44 孕期
[摘要]2010年11月15日消息,日本国立国际医疗研究中心的研究团队于11月12日发表了一项关于“吃米饭与糖尿病患病风险”的调查报告。 该结果是以日本全国6万名男女为对象进行调查得出的。结果显

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女性多食米饭易患糖尿病

    2010年11月15日消息,日本国立国际医疗研究中心的研究团队于11月12日发表了一项关于“吃米饭与糖尿病患病风险”的调查报告。

    该结果是以日本全国6万名男女为对象进行调查得出的。结果显示,多吃米饭的女性患糖尿病的机率较高,具体为1天吃4碗米饭的女性要比吃1碗米饭的女性患病机率高出1.65倍,比吃3碗米饭的高出1.48倍。其主要原因被视为大米在精白处理过程中,流失了能有效预防糖尿病的食物纤维及镁等矿物质。

    另外,据调查还得知,如果经常在米饭中混入谷物一起食用的话,发病率会更高。虽然男性也有同样的倾向,但并不像女性那样有明显的差异。而每天坚持锻炼身体1个小时以上或经常作运动的人,则没有发现多吃米饭会增加患糖尿病的风险。

    目前在海外的研究机构也发表了许多“多食碳水化合物会增大患糖尿病的机率”诸如此类的报告。众所周知,米饭里面含有大量碳水化合物,看来,为了远离糖尿病,控制米饭摄取量是相当重要的。

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