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糖尿病与健康饮食的关系已经不言而喻。而很多糖尿病患者由于对健康科学的饮食没有概念,而导致经常犯一些错误。今天小编就为大家列举了一些糖尿病患者饮食的误区。希望各位糖友能够参考学习,建立健康合理科学的饮食生活习惯。
1.咸的食品或含甜味剂的糖尿病专用食品不用控制食入
部分患者错误认为,糖尿病就是不吃甜的食物,吃饭要控制,但咸面包、咸饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品不含糖,饥饿时可以用它们充饥,对它们不需控制。
其实各种面包饼干都是粮食做的,与米饭馒头一样,吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高。因此这类食品仍应计算入总热量范围内,但它们可以改善单调的口味,提高生活乐趣。
2.饮食控制已非常严格吃点零食充饥没有关系
部分患者三餐控制比较理想,但由于饥饿或其他原因养成吃零食如花生、瓜子、休闲食品等的习惯。
其实这样也破坏了饮食控制。大多数零食均为含油脂量或热量较高的食品,任意食用会很快超出总热量范围。
3.只要不吃动物油就不需要限制植物油摄入
无论动物油还是植物油都是脂肪,脂肪仍是高热量食物。如果不控制脂肪就容易超过每日所规定的总热量,使体重增加而影响血糖的控制。
因此吃油脂时,即使是植物油也应计算入量。