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15-25岁：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类食品使皮肤红润有弹性；
25-30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维c维b食物，如胡萝卜等；
30-40岁：多饮水吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润；
女人我最大|女人饮食养颜法
[摘要]推荐大家不同年龄段的饮食养颜法蔬菜、水果1 15-25岁：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类食品使皮肤红润有弹性； 25-30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维c维b食物，如胡萝卜等
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