老少皆宜的意思|老少皆宜春季养生蔬菜:韭菜


蔬菜 2019-12-08 12:10:22 蔬菜
[摘要]韭菜是我们非常熟悉的蔬菜,而且一年四季我们都可以吃到,但是不管从营养上还是口味上来说,都是春韭菜最好,春韭菜鲜嫩味美。而且我们还可以利用它的药用价值帮我们达到春季养生的目的。快来随一起学习一下

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老少皆宜春季养生蔬菜:韭菜

    韭菜是我们非常熟悉的蔬菜,而且一年四季我们都可以吃到,但是不管从营养上还是口味上来说,都是春韭菜最好,春韭菜鲜嫩味美。而且我们还可以利用它的药用价值帮我们达到春季养生的目的。快来随一起学习一下吧。

    韭菜不仅味美,更是一味药用价值很高的中药。韭菜药用始载于陶弘景的《名医别录》:韭菜味甘、辛、性温,能补肾助阳、温中开胃、降逆气、散瘀,主治肾阳虚衰,阳痿遗精或遗尿,腰膝酸软,噎嗝反胃,腹痛,胸痹作痛,内有瘀血、失血等。

    韭菜&&壮阳草

    在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫壮阳草。因其具有温中下气、补肾益阳的功效,对老年人性功能衰退,性器官萎缩而干燥阳冷,有温壮滋润的作用。中医习惯以韭菜治疗男性性功能低下症。而且,韭菜温阳通窍的作用能使机体升温,并有助于头发的牢固,治疗脱发症。

老少皆宜春季养生蔬菜:韭菜

    韭菜&&洗肠草

    韭菜中含有多量纤维素,纤维素能刺激消化液分泌,帮忙消化,增进食欲,并能促进肠的蠕动,缩短食物在消化道内通过的时间,所以,有温阳通窍、开胃通肠的性能。可以预防便秘、直肠癌、痔疮以及下肢静脉曲张等。现代医学研究还证明,韭菜除含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动外,还含有挥发油及含硫化合物,具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。

    韭菜&&营养丰富,老少皆宜

    韭菜中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素b、维生素c、纤维素及钙、磷、铁、钾等成分,以及挥发性精油、苷类和硫化物等特殊成分,有兴奋、散瘀、活血、止血、补中、助肝、通络等功效。韭菜中含钾比较丰富,每100克含钾380毫克,而含钠较少,每100克含36毫克钠,所以,吃韭菜可以改进机体内钾钠平衡,对高血压、心脏病患者有利。民间很早就有种块韭菜,祛病消灾的谚语,说明无论是老人小孩还是青年人,韭菜都是难得的佳品,孕妇食用,既可增加营养,又能保胎。

老少皆宜春季养生蔬菜:韭菜

    春食韭菜注意多

    春韭香嫩可口,但也不是人人适宜。韭菜属于辛温助热之品,吃多了容易上火,消化不良。故咽痛目赤、口舌生疮者不宜食用。的《本草纲目》中记载:韭菜春食则香,夏食则臭,多食则神昏目暗,酒后尤忌。因此,喝酒的人也要少吃韭菜。在选购韭菜时,要挑选叶直、鲜嫩翠绿的,烹饪时要注意掌握火候,不要破坏韭菜的营养成分。

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