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健康是生活水平的主要体现，正确的饮食至关重要。
节制饮食，定时定量
不能暴饮暴食，饮食要有规律。这样肠胃才能更好的吸收营养和维生素。
低脂、低糖、高维生素
这样的物质可以提高免疫力，预防疾病。例如瘦肉、鱼类等。
适当吃一些防止血管硬化的食物
例如木耳、豆类、花生等。近年来血管疾病发病率显著提高，属于高发疾病。所以要健康饮食，预防疾病。
每餐宜清淡
每个人每天以6克食盐为好。
晚饭不要吃得过饱，要少量清淡。
老年人饮食要注意什么好|老年人饮食要注意什么
[摘要]健康是生活水平的主要体现，正确的饮食至关重要。 节制饮食，定时定量 不能暴饮暴食，饮食要有规律。这样肠胃才能更好的吸收营养和维生素。 低脂、低糖、高维生素 这样的物质可
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