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儿童时期的营养非常有讲究，科学的营养摄入对宝宝健康和未来成长都是相当必要的。例如调味品，有些东西要多吃，而有些东西一少吃，家长朋友们要记住以下这几点，让你的宝宝健康营养好身体，食欲好。
宝宝牙齿发育时期要少吃糖。多吃糖易患龋齿，还易使儿童冲动任性、爱发脾气、好哭闹。但少儿适量服用红糖，可增加食欲，补充身体必需的核黄素、胡萝卜素和钙、锌、铁等，所以不要惯坏您的宝宝，少糖为妙。
盐吃多了会影响人们的身体健康，孩子们也不例外，少盐是非常必要的做法。由于儿童的肾脏发育还未完善，不能排除滞留在体内多余的钠，因此吃得过咸会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。
酱油也是含盐较多的调味品，做菜的时候，酱油要少放。还有一点原因是酱油经发酵制成，含有多种微生物，而儿童胃酸分泌少，肠的吸收功能不强，多种微生物作为变应原，容易引发儿童变态反应性疾病，如肠炎、腹泻等。
味精要少放，有人会说，吃习惯了，不放味精觉得菜没味，其实这个习惯真的不是很好，对于我们的下一代成长不利。比如说味精添加过多，会影响儿童食欲，导致消化道功能紊乱，影响营养的摄取。
给宝宝多吃点醋还是不错的，因为醋含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于机体新陈代谢，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的功能。因此，儿童膳食中应适当多添加点醋。原作者：sheng生网
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