孕三个月需要补充什么_孕妈妈如何通过食疗抵抗感冒

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    一般的感冒，症状较轻，如流清涕，打喷嚏，对胎儿影响并不大，也不必用药，休息几天自然康复。但在孕中期（4-7月），这是胎儿胚胎发育器官形成的时间，若患流行性感冒，且症状较重，对胎儿影响会比较大，服药对胎儿也有较大的风险。孕妇夏季感冒怎么办呢?准备了如下食疗防感冒的方法，一起看看吧。

    1、姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

    2、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

    3、鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品（胡椒、生姜、葱花），或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

    4、白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

    5、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

    6、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

    以上是饮食防御感冒的方法，除此之外，专家发现，通过吸入生态负氧离子（又称小粒径负离子），感冒可在短时间内痊愈。空气负氧离子还能杀灭细菌，净化空气，增强孕妇及胎儿的体质和抗病能力，给孕妇创造一个舒适、健康的绿色空间，使孕妇身心得到全面放松，胎儿快乐成长。

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