女人我最大|女人美丽把握六大最佳时机


青春痘 2020-10-22 22:11:39 青春痘
[摘要]女人的年龄之所以是秘密,因为每一个女人都想保住青春,想让青春在时间里凝固,但是,时间不是三秒胶,不是轻易过凝固就能凝固的。所以,女人想要年轻,那就一定要把握住健康的六大最佳时机。 补钙的

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女人美丽把握六大最佳时机

    女人的年龄之所以是秘密,因为每一个女人都想保住青春,想让青春在时间里凝固,但是,时间不是三秒胶,不是轻易过凝固就能凝固的。所以,女人想要年轻,那就一定要把握住健康的六大最佳时机。

    补钙的最佳时间

    人的一生都要注意补钙,对女性而言以12—14岁的儿童时代最为重要,因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。

    美国研讨职员以94名12—14岁的青春期女性观察对象,每日服用250毫克钙片,后果其骨骼硬度与骨质密度均较不服钙者为高,到18岁时前者的骨质较后者的高6%,而在人的一生中,18岁的骨质状态很关键,可有效地禁止老年期骨质疏松症的产生,故有少年补钙终身受益之说。

    改良体质的最佳时间

    第一时间段是月经初潮时代。在雌激素的启动下,这时第二性征敏锐生长发育,体内各个体系都将产生日新月异的变更。此期若能在医生的勾引下,科学地调解膳食构造,勤上活动场,可使体质“更上一层楼”,抗病能力大大提高。

    第二个时间段是孕期和产后。因为怀胎、分娩等生理进程会导致内分泌变更,从而直接影响人的体形与体质。这时假如你想转变过胖或过瘦的体形,务必捉住这个天赐良机。

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女人美丽把握六大最佳时机

    第三个时间段是尽经期。尽经意味着进进老年期,因为雌激素程度的变更,人体应激反映相应迟钝,易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养,保持心理平衡,保持有规律的体育锤炼,将惠及你的晚年。

    防胖的最佳时间

    如今,减肥瘦身已成女性一种追求。实在在女性的一生中有三个时间段最轻易发胖,若能把持住体重,则不易成为胖女。

    一是儿童期。一项调查材料表明,凡10—13岁期间体重超标者,到30岁后,有88%的可能性成为大腹便便者。如此阶段体重正常,以后发胖的可能性减少60%。

    二是15—25岁的10年间。这10年间正是脂肪细胞旺盛发达的高峰期,加上性雌素的大批分泌,食欲及食量大增,最易“发福”。

    三是40岁以后,头脑中的下丘脑功效降低,饱腹感迟钝,轻易贪食而肥胖。

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女人美丽把握六大最佳时机

    健美身体的最桂时间

    健美专家的研讨表明,造就形体美的最佳时间是幼年,特殊是3岁之内。此期的身体就是未来的基础形态,故健美应从小抓起。

    不过,改良体形的最佳时间却是13—22岁的几年间。有关专家以为,从人体的发展规律和进程看,这个时代进行改良体形的锤炼可获得事半功倍之效。奥秒在于此期有体新陈代谢旺盛,心理上又有追求美的愿看,精神充足,可塑性大,轻易胜利,应绝不迟疑的捉住。

    治疗盆腔炎的最佳时间

    盆腔炎是女性常见的妇科病,以月经期治疗为最佳机遇。因为月经期全部盆腔充血,给予同等剂量药物,随血流散布于盆腔的药物量较平时增多,并直接作用于子宫内膜等处,从而提高疗效。

    办法是经期前1—2天开始用药,至月经干净为一疗程,大约7天左右。所用药物以抗炎药为主,也可用有关中成药。

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女人美丽把握六大最佳时机

    防心脏病的的最佳时间

    一般说来,女性在尽经前的心脏状态明显优于男性,罹患心脏病的几率低,但尽经后就不一样,心脏受害的可能性大大增长。

    日本学者的研讨表示,与心脏病关系最为密切的血清胆固醇,从自然尽经前3年起开始明显升高,继续至自然尽经后1年。因此,为保护心脏,在自然尽经前3年就应定期化验胆固醇并着手防治,直到尽经后1年,不可有丝毫麻痹。

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