【我想对自己的青春说】想青春冻龄做好22件保养大事


视频 2020-08-09 22:13:04 视频
[摘要]1 第二张脸也年轻 关键在于从头皮到秀发做好养护,清洁和滋润两全其美,即便吹整染烫也不忘休养生息,当秀发恢复生命力,你的表情也更充满光采活力。 2 冻龄黄金美容觉 夜晚是美丽

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想青春冻龄做好22件保养大事

    1.第二张脸也年轻

    关键在于从头皮到秀发做好养护,清洁和滋润两全其美,即便吹整染烫也不忘休养生息,当秀发恢复生命力,你的表情也更充满光采活力。

    2.冻龄黄金美容觉

    夜晚是美丽修复的黄金期,善加利用优质睡眠,比任何美容疗程都来得有效。睡前四小时谢绝刺激食物例如咖啡,才不会影响睡眠品质,睡眠时不妨敷上晚安面膜或加强修护的保养品,美肤效果事半功倍。

    3.多运动,常保青春

    25岁是青春巅峰也是老化分水岭,若不维持规律运动习惯,很快会感受到身体健康机能不良,连带身材跟著走样。想维持25岁青春体态,持之以恒运动,再搭配重点塑身保养品,让你的身材更加紧致光滑,拥有25岁的巅峰状态。

    4.香氛护肤更迷人

    玫瑰的愉悦、薄荷的清新、薰衣草的宁静…大自然的花草植物香氛,能疗愈身心紧绷压力、改善睡眠障碍,透过现代科技精准淬炼护肤成分,还能发挥强大的抗氧化能力,为肌肤排除自由基并积极预防老化,让你的美肌力更上一层楼。

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想青春冻龄做好22件保养大事

    5.青春防护防晒就是抗老

    无所不在的紫外线是老化最大杀手。保养防护对策早上十点至下午二点,紫外线过量,最好减少出门,或准备抗uv的洋伞、帽子、外套。同时,积极涂抹兼顾“uva”、“uvb”的防晒品。

    6.提早10分钟起床

    将闹钟往前拨10分钟,醒来后先在床上躺著活动筋骨,动动手脚关节,做些柔软体操,让自己清醒,还可以唤醒肠胃运作功能,减少囤积废物在体内,排便更加顺畅,肠胃不老,肌肤也更清爽干净。

    7.睡前15分钟练习美丽

    其实只要每天利用睡前15分钟,稍做简单的雕塑曲线运动,只要维持一个星期不懈,你就可以看见自己体态明显变得更窈窕,例如躺床上将双手向上伸展,向外画圆,默数10下再放下。侧身躺著,手支撑头部,将腿尽量抬高,默数10下再放下。

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想青春冻龄做好22件保养大事

    8.摩拳擦掌多美丽

    经常按摩身体肌肉,可舒缓紧张压力导致的酸痛,让身体新陈代谢功能恢复良好运作功能。按摩脸部肌肤时,试试搭配乳霜,针对淋巴、穴点来加以刺激,疏通淤积的气节,帮助肌肤细胞得到更多营养,调节皮脂和汗水分泌,帮助维持水分。

    9.呵护奶油桂花手

    双手曝光率和脸部肌肤一样高,却常因疏于照顾,变成暗沉粗糙的斑驳老手。除了定期去角质,将护手霜放在经常驻留的地方,随时想到随手护。睡前用护手霜和指缘油按摩双手,戴上棉质手套加强吸收效果,持之以恒就可让你成为25岁的年轻好手。

    10.美肌力大补帖

    在紧张压力下,饮食不正常,睡眠作息失调,长久下来会使肌龄解冻,提早老化。利用美容健康辅助食品,如维他命a、b、c、e…等辅助身体健康,搭配胶原蛋白、玻尿酸、啤酒酵母、q10、蜂胶…等美容食品,预防老化提早发生。

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想青春冻龄做好22件保养大事

    11.上妆不忘保养

    美容大王大s曾说“除非要工作,否则尽量不上妆,但为了随时呈现好气色,还是会使用修饰脸色的产品。”在尽情挥洒自我青春本色之际,拜美妆科技发达所赐,即使是近乎无妆感的淡妆,也可以呈现自然的粉嫩肤色,同时兼顾保养功效,让你的美丽更加容光焕发。

    12.眼神流转年轻风采

    要猜一个人的年纪,看眼睛最准,眼神不再清澈,看起来特别疲惫,也容易显老,适时以保养为眼周活力加把劲,是抢救眼神风采的最佳法宝。而在眼周保养中,添加维他命b3、b5、c、e、锌、镁、钠等成分有助于肌肤胶原蛋白增生,淡化岁月增加的色斑和小细纹,眼周变得饱满紧实,就不会提早老态。

    13.关照身体健康

    随著环境污染、饮食习惯精致化、生活作息不规律、紧张压力、缺乏运动…等因素影响,加上女性内在生理变化影响,许多疾病的好发年龄也提早。平常在家有空多摸摸、多观察自己的身体,不仅可以掌握自己的体态和肤况,更有助于以将疾病的威胁降到最低。

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    14.一全三多饮食法则

    研究显示餐餐七分饱,比餐餐吃到撑的人寿命较长,看起来更年轻,饮食摄取上把握“一全三多”原则,越完整、越天然、制程越少、添加物越少、里程越短的“全食物”最好,如糙米营养就胜过白米。

    15.没事多喝水,多喝水没事

    女人是“水”做的。占人体超过六成比例的水分,是促进身体新陈代谢,维持肌肤饱满水嫩的重要关键,唯有从喝到擦,双管齐下补好水,才有丰沛的肌肤光泽。

    16.找回赤子之心

    在看不到的地方也保持天真,这就是书商兼作家的松浦弥太郎每天新鲜过生活的方式。试试,也让自己的每天都像全新的一天,活在25岁的天真。

    17.生活要断、舍、离

    当物品塞满生活空间,无形中也让身心灵处于混乱状态。透过“断舍离”整理原则,对物品进行减法,来为自己的生活加分,改善心灵层面,由内而外让你整个人焕然一新。

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想青春冻龄做好22件保养大事

    18.女人精采人生无限

    旅行能扩大人生视野,人在异乡时,特别能看见自己,容易和自己对话。当心灵能量干渴匮乏时,试著出去走走,拓展另一种冒险的可能性,你会变得更加光采。

    19.变发图强

    不是只有失恋才需要换发型来换心情,定期修剪或换新发型、多练习造型技巧,随时打理好自己的发型,才能每次出门都光鲜亮丽。

    20.微整可型,可不型

    蔚为风潮的医美微整疗程,让人趋之若骛,但也容易让人上瘾而矫枉过正。如何取得平衡?或许没准则,但多收集相关资料,多请教医师专家为上上策。或是,平常就做好内外保养,才是你最值得投资的冻龄打算。

    21.永不停止的学习

    随时随地保持一颗热爱美容,学习美容新知的心情,随时让心态回到原点,培养新的兴趣,学习新的事物,会使你的心境也变得年轻,所谓“滚石不生苔”,就是永远25岁的态度与坚持。

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想青春冻龄做好22件保养大事

    22.随时随地的性感

    香水气味和使用时机,可展现品味态度,白天香水清淡些,免得造成办公室公害,夜晚选择较浓郁的香味,可散发性感氛围。此外,也可以喷洒在空中,让香水平均洒落在秀发上,不经意传递你的女人味。

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