[乐清上班族]上班族用电脑应注意健康

【www.nanyashuzhi.com--白领】

    如今的上班一族，尤其是白领阶层，工作时间最亲密接触的伙伴非电脑莫属。电脑与网络给人类带来的好处已经显而易见，但如果用“脑”不卫生，将直接影响身体健康。如皮肤变得干燥晦暗，出现斑点，甚至连眼角也可以看见皱纹，这些可能都是电脑惹的祸。

    在许多办公室看见，即使是年轻爱美的女士们，她们工作常用的电脑键盘通常都是打扫卫生时被遗忘的角落，应经常清洁键盘，用完电脑后洗手是每天的必修课。此外，因 为电脑产生的辐射会导致皮肤干燥缺水，加速老化，严重的甚至会导致皮肤疾病。

    所以，无论你有多累，回家后一定要清洗脸部。平时应多吃些富含维生素a和蛋白质的食物，如胡萝卜、青菜、豆类品、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。用“脑”卫生还包括如何正确使用电脑。如果长时间坐着使用电脑，容易引发腰、肩、腕部等疾病。美国心理学会已经正式宣布将“病态使用互联网”纳入心理疾病范畴，并将其称为“互联网中的一类心理疾病”。有专家估计，我国至少有10万人不同程度地患有网络引发的心理障碍。

    电脑显示屏引起视觉疲劳也是一件值得注意的事情，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，对眼睛有一定的损害。合理的膳食和良好的用眼习惯有助于防止电脑操作人员患上“电脑病”。

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