[出现身份验证错误 要求的函数不受支持]出现“春困”莫惊慌 穴位按摩帮你忙

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    人的身体健康，与季节的变换有着极为密切的联系，春季，是一年中人的身体处于最懒散的时节，很多人在这个季节都有发困的迹象。这是由于人们脑部缺氧而造成的季节性不适应症状。大家要想解决春困的带来的烦恼，可以试着做做以下几种穴位按摩运动，这样就有利于身体尽快适应春季的气候。 出现春困莫惊慌 穴位按摩帮你忙

    舒缓运动，驱除困倦最有效

    要改善春困状态，当然需要天人合一，首先得跟着自然界的戒律做调整，春季万物繁殖发芽，你就该多去感受这种勃勃生机，多走入户外踏青赏花，接受自然界的萌发讯息。

    你还得做做户外的运动，动起来让自己跟万物一样，生机勃勃。你可以选择轻柔舒缓的户外活动&&游园、踏青、登山慢跑、韵律操等等，这样不仅能怡情养性，而且还能使气血通畅，减少春困以及疾病的发生。但也别过量、过激，像短跑这类爆发性运动太过激烈，使皮肤急速扩张，血液流向体表，反而头晕脑涨，困倦感更加严重。毕竟呆坐着不动，你的身体不能敏锐感觉到气候变化，以至于功能不灵敏，导致终日困倦。

    室内工作者暂时无法出走该怎么办呢?要改善春困症状，就得改善大脑供血。按摩头部面部的多数穴位能达到此功效。像太阳穴、百会穴、风池穴，你可以尝试通过穴位按摩的方式缓解春困症状。

    风池穴：

    沿着耳垂一直向后推，会摸到一个凹陷的地方，那里就是风池穴。这些穴位中最有效的当属后脑勺的风池穴，但自己本人可能不方便反手按摩，如果能由伴侣或朋友帮你按按再好不过。

    太阳穴：

    在两眉梢后凹陷处。除用手指按摩外，还可以用将手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛。

    百会穴：

    头顶正中心，可以通过两耳角直上连线的中间点，来简易取此穴。

    按摩方法：

    按摩时不管站着还是坐着，一定要身体端正，脊背挺直挺胸收腹，将手掌搓热，稍稍用力，顺时针转揉10～20次，逆时针再转相同的次数。

    人的中指最为有力，可用两手中指按压穴位。如果手法得当，专业人士一般按20～30秒就有明显改善。

    以上就是有关春困的穴位按摩和保健方法，人们若出现春困现象，可按照上述方法来调节自身出现困乏的症状。做到在工作中打起精神，在学习中充满状态。

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