春季养肝食谱|春季养颜保健的养生法

【www.nanyashuzhi.com--运动】

    春天是万物生长、生发的季节，这个时候我们要借助大自然的生发之气，把身体和容颜养起来，让它一天比一天靓丽。

    1、养好生机春季养颜保健的关键

    春天的生发之气源自冬天的藏纳和积累，如果冬天没有好好的收藏，春天就没有生发的基础，就不能很有精力的投入一个新的开始。所以春天人一定要保养好生机。

    主要有以下几个要点：天黑了以后就要睡觉，早上要早点起来，经常到外面走走。另外头发也不能老扎着，要散开来。多穿宽松的衣服，放松形体，这样也有利于身体内气机的生发。春天人容易犯困，有些人一困就没完没了的睡觉，这会阻碍身体气机的生发。如果违背这种法则，那么供给夏季长养的力量就会减少，到了夏天就容易出现寒性病变。新鲜空气可以改善脑部供氧以解春困。所以，女性朋友们不妨在春天找个山清水秀的地方住上几天。

    2、让你越来越美丽的杜仲雄花茶

    杜仲在我国已有2000多年的药用历史，最早药书《神农本草经》记载，杜仲主治"腰脊痛，补中，益精气，坚筋骨，强志，除阴下痒湿，小便余沥。久服轻身耐老"。十六世纪，我国伟大医药学家巨著《本草纲目》对杜仲就有"盖肝主筋，肾生骨。肾充则骨强，肝充则筋健"，"味甘微辛，其气温平。甘温能补，微辛能润，故能入肝而补肾"的药理阐述。被誉为"药中上品"。

    杜仲是树的名称，而传统入药的则是杜仲树的树皮，随着科技的发展，我们对杜仲的认知和研究越来越深透，如今我们所谈的杜仲，早已超越了用皮泡酒、烘培研磨的传统杜仲概念，而是杜仲雄花、杜仲叶、杜仲雄花和杜仲皮叶果中多种生物活性成分及成分提取、新功能的发现及杜仲多种生物活性成分对多种现代疾病的控制与治疗等，也就是我们现在所说的"新概念杜仲"，或称"现代杜仲"。

    杜仲，尤其是杜仲雄花，是一个富含有80多种生物活性物质的我国独有的贵重药材，它的成分已被现代医学证明可以预防、控制和治疗多种现代疾病。单就保健功能而言，与目前市面上流行的保健食品如螺旋藻、蜂胶、花粉等相比，很多功能成分和营养指标都高于它们，而绿原酸、杜仲黄酮、桃叶珊瑚甙、京尼平苷酸等对人体健康有特殊意义的生物活性成分，在这些保健品中却根本没有。

    所以，春天喝杜仲雄花茶不仅能补肝肾强筋骨，还能降血压、降血脂、降血糖，令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容，健身提神，防老抗衰的功效。

本文来源：http://www.nanyashuzhi.com/yangsheng/45235.html