【倒春寒txt】突遇“倒春寒”按摩4个穴位可防治感冒


春季 2020-11-21 22:08:20 春季
[摘要]春来冬去,但寒气未尽,随着季节的交替,寒温也处于波动状态。如何预防或减轻春季感冒呢?建议你从4方面着手,并配合穴位按摩,将感冒彻底打败。 一、增强体质、扶正却邪。中医认为“邪之所凑、其气

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突遇“倒春寒”按摩4个穴位可防治感冒

    春来冬去,但寒气未尽,随着季节的交替,寒温也处于波动状态。如何预防或减轻春季感冒呢?建议你从4方面着手,并配合穴位按摩,将感冒彻底打败。

    一、增强体质、扶正却邪。中医认为“邪之所凑、其气必虚”。气虚就容易感冒,只要你能起居有序,不妄作劳,使人体气血通畅,阴阳平衡人就能抗御风寒、病毒等的侵入,而在交季中不易生病。如果平时体质较虚弱的人,可适当服用一些增强体质的药品,预防外邪的袭击。如玉屏风散(北芪18g,白术6g,防风6g)但必须按照气候及每个人的体质加减使用。体虚又易上火的人可在原方基础上加蒲公英12g,连翅10g,每天服一剂,连服十天为一疗程。

    二、健脾去湿,脾胃旺,少生病。肠胃不适易引起肠胃型外感病。一般性肠胃湿热可用藿朴夏苓汤加减治疗,药是藿香叶10g,川朴10g,半夏8g,茯苓15g,苏叶10g,板兰根15g。水煎,每日1剂,煎二次,分服,可连服5剂。也可选用藿香正气片,每次4片,加葛根苓连片2片,每日1次,连服5天。上二种方法都可预防肠胃型外感。

    三、平肝清热,肝火妄动,易招外邪,有一部分人常熬夜,甚者日夜颠倒,这就使人的生物钟出现混乱,最易肝火上升,出现口苦咽干,目赤、欲呕等症状,这样的人也容易外感,一旦外感即内外合邪,症状较重。这一群人中以年青人占绝大部分,如果平日易上火,或一熬夜即舌干口臭,小便赤大便干,性急易动怒的人,平日可适当用龙胆泻肝丸服用。如熬夜后,有点不适状如口干,喉不舒服,症状轻微可服王老吉,或复方板兰根,中老年人熬夜,感到胸肋不适,头晕目涩,可用四逆散(柴胡10g,白芍15g,枳壳10g,甘草6g)加绵茵陈15g,钩藤10g,郁金10g等。熬夜上火又伤风,出现声音嘶哑,咳不爽等,可四逆散与麻杏石甘汤同用,是肝肺同治法。

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突遇“倒春寒”按摩4个穴位可防治感冒

    四、春天不要乱服补药,春天为生发之季,主升,主动,是头痛发生最多季节,加上前期熬夜,节日喝酒吃辣,肝心火已动,加之胃肠功能紊乱.,如再服用补品,等于火上浇油,肝火更旺,一旦外感、流感将是难以抑制,所以春天最好不要服用补药为妥。

    现代药理研究表明,蒲公英具有抑菌,抗病毒,提高机体免疫功能作用。板兰根有抗菌、抗病毒,杀灭钩端螺旋体,促进免疫功能等作用。连翘有抗病毒、抗炎,解热,抗肝损害抗菌等作用。土茯苓具有抗炎、抑菌,利尿排毒的作用。在春天发生流感或病毒性感冒时,应在中医辩证施治时选入以上四种中药的1-2种,疗效更佳。

    第一步,点揉风池穴

    按摩手法风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。

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突遇“倒春寒”按摩4个穴位可防治感冒

    作用能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。

    第二步,揉大椎穴

    按摩手法该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100至200次。

    作用可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。

    第三步,拿肩井穴

    按摩手法肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

    作用能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。

    第四步,点揉足三里穴

    按摩手法小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

    作用足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节肌体免疫力,预防感冒。

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突遇“倒春寒”按摩4个穴位可防治感冒

    以上自我按摩法可每天做一遍,感冒流行时或自觉有感冒症状时,可加做一遍,就能起到防治感冒的目的。

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