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夏季因为天气的原因,是很多疾病的高发季节。其中脑中风就是最常见的一种,脑中风是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。造成的原因有很多,其中气温高、吹空调、休息不好都是造成脑中风的原因。所以在夏季一定要注意的预防。以下我们就为大家推荐几种预防脑中风的方法,希望大家加以关注。 夏季高温天气 预防脑中风的方法
预防脑中风的方法如下:
1、高温天气会出汗过多,导致机体血容量不足会产生血液浓缩,造成重要器官灌注不足,出现缺血性损害。高温天气要注意防暑降温,多饮水,可以适量饮用含盐饮料,亦可用白开水加食盐,浓度为0.9%,口感微咸,量出为入。特别是清晨,要特别注意空腹饮一大杯白开水。
2、夏季昼长夜短,睡眠减少。老年人应当注意休息,保证充足睡眠,如果夜间缺少睡眠,白天要保证午睡,但午睡时间不宜过长,通常一小时左右为宜。
<上一页12下一页>3、保持心态平衡乐观,保持心情舒畅。
4、适当运动,早晚老年人可以适量做些户外散步等。
5、脑血管病、高血压、心脏病、糖尿病患者最好每半年到医院做一次体检,日常注意检测血压和血糖,发现异常及时就医。
6、注意合理平衡饮食,限制脂肪和胆固醇的摄入,即使植物油也不宜过多使用。注意荤素搭配、粗细混吃,蛋白质的补充既要不过多吃肉蛋又要注意补充奶类、豆制品类蛋白质,多吃蔬菜瓜果,以增强病人抵抗力。
7、得过脑血管病的患者,五年内第二次发病的概率是30%,要做到有效预防脑卒中,最好坚持终身用药,就像每天吃饭一样,不要怕麻烦,如果预防不好,理论上讲,每次复发症状比前一次会严重。
通过以上七种预防脑中风的方法,相信大家对预防脑中风都有了相应的认识,在这里要特别提醒大家的是一定要注意自己的饮食习惯、多休息、保持好的心情。只有这样才能拥有一个好的身体,预防疾病的发生。
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