男士护肤步骤|护肤锦囊男士除暗疮的方法


夏季 2020-05-28 08:12:27 夏季
[摘要]饮食秘诀 1。研究证实,高盐份的饮食及人造味精(msg),均会加剧油脂分泌,令暗疮恶化。 2如摄取不足够的纤维质和水份,身体的排泄程序无法有效运作而引致便秘的话,应多吃蔬果及最少每

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护肤锦囊男士除暗疮的方法

    饮食秘诀

    1。研究证实,高盐份的饮食及人造味精(msg),均会加剧油脂分泌,令暗疮恶化。

    2如摄取不足够的纤维质和水份,身体的排泄程序无法有效运作而引致便秘的话,应多吃蔬果及最少每天喝8杯清水(汽水、咖啡等利尿饮品不计在内),使积聚在身体内的毒素能有效地排泄出来。

    3。要进一步排出毒素,可饮用蒲公英(dandelionleaftea)、牛蒂茶(burdoctroottea)或服用乳酸菌

    (acidophilus)食品,来强化肝脏排毒和消化功能。

    4。一项研究指出,锌质(zinc)对皮肤复原和修护有正面的帮助,故可多吃果仁和海鲜。

    1。在购买化妆品时,先了解清楚是否不含油份(oil-free)和不会阻塞毛孔(non-comedogenic)。

    2。每星期做一至两次磨砂,彻底清理角质层(俗称死皮),防止毛孔阻塞。

护肤锦囊男士除暗疮的方法

    3。每星期使用一至两次深层清洁面膜(如含有陶土、活性炭等成份的面膜),保持毛孔畅通。

    4。可使用一些具消炎作用的护理产品(如茶树油、樟椔等植物成份)来对付暗疮。

    5。如暗疮又红又肿,可直接在患处点上茶树油、桉树油或浓水盐水,加速暗疮凋谢。

    6。如想淡化暗疮印,可在印上涂些含维他命c或果酸(aha)的乳霜,因多项实验证实,这两种物质能淡化色素。

    情绪处理

    1。假如你的暗疮问题会于精神紧张时(如考试期间)特别严重的话,可试试服用维他命b(又名抵抗压力维他命)或饮用春黄菊(chamomile)来舒缓。

    2。适量的运动(特别是重量运动)除有益身体外,对渲泄压力亦非常有效。

    3。闲时看看笑话、卡通,甚至与好朋友谈谈天,保持心境开朗。

    4。每当遇到沉重的压力时,听听轻音乐、往公园(有树木的地方)逛逛,或喝杯绿茶来轻松一下。

护肤锦囊男士除暗疮的方法

    暗疮面膜diy

    以下提供两款天然面膜菜谱作参考,既省钱,又可当作余暇节目。

    蜜糖燕麦面膜

    材料:纯正蜂蜜2汤匙、有机燕麦粉3汤匙

    做法:把以上成份混合成糊状,薄薄敷于面上10至15分钟,再以温水清洗。

    效用:蜂蜜有消炎效果,含丰富微养份,加强皮肤修护功能。而燕麦能有效吸收皮肤油份,保持油脂平衡。

本文来源:http://www.nanyashuzhi.com/sj/58713.html

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