贫血的人吃什么好_贫血的人吃什么好?


夏季 2019-10-04 22:11:05 夏季
[摘要]夏季养生,贫血的人吃什么好?女人比较容易出现贫血症状,在日常生活中可以从饮食中来调理,最好是多吃一些含铁质较高的食物。 贫血是指血红蛋白含量男性低于120g L,女性低于110g L。贫

【www.nanyashuzhi.com--夏季】

贫血的人吃什么好?

    夏季养生,贫血的人吃什么好?女人比较容易出现贫血症状,在日常生活中可以从饮食中来调理,最好是多吃一些含铁质较高的食物。

    贫血是指血红蛋白含量男性低于120g/L,女性低于110g/L。贫血患者多表现为面色苍白、身体乏力、活动后心慌气紧,抵抗力低下,易被病毒细菌感染。

    造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血。

    贫血的人吃什么好?治疗贫血的几款食疗方。

    贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治:

    1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。

    功效:养心补脾,滋补强壮。

<上一页12下一页>

贫血的人吃什么好?

    2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。

    羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

    功效:补肾壮骨。

    得了贫血就要先补血吗?--我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一,发生率达到15%~20%,其中妇女儿童贫血率高达20%以上,贫血严重威胁妇女健康

    3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

    功效:滋阴补血。

    另外,如果是女的,大多数是缺铁性贫血,如果是的话可以均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

<上一页12下一页>

本文来源:http://www.nanyashuzhi.com/sj/36279.html

相关阅读
  • 【男性符号】男性 你该如何理解时尚 【男性符号】男性 你该如何理解时尚
  • 男士护肤步骤|护肤锦囊男士除暗疮的方法 男士护肤步骤|护肤锦囊男士除暗疮的方法
  • 治疗股癣什么药膏最好_股癣各期治疗攻略 治疗股癣什么药膏最好_股癣各期治疗攻略
  • [预防哮喘的药]预防夏天哮喘 从防“冷”入手 [预防哮喘的药]预防夏天哮喘 从防“冷”入手
  • [夏季诗]夏季儿童防哮喘着手点 [夏季诗]夏季儿童防哮喘着手点
  • 【须要和需要的区别】夏季须要预防心脏病急性发作 【须要和需要的区别】夏季须要预防心脏病急性发作
  • 生蛇皮肤病|三种皮肤病女性不得不防 生蛇皮肤病|三种皮肤病女性不得不防
  • 夏季诗_夏季这样巧妙抗斑 夏季诗_夏季这样巧妙抗斑
为您推荐
  • 防溺水小贴士_防斑之小贴士
    防溺水小贴士_防斑之小贴士
    有时候脸上无故出现色斑,其实全是自己一手一脚做成。如果你不想为自己制造色斑的话,就要注意以下几点∶ 柠檬汁敷面增色斑 不少人喜欢用柠檬或柠檬汁直接敷面,以为柠檬含丰富维他命c,能使皮肤变
  • 夏季该如何养生|夏季如何应对肌肤上火
    夏季该如何养生|夏季如何应对肌肤上火
    在都市过夏天,其实一点也不舒服,呆在开着中央空调的办公室里时不得不穿上薄外套,而到了户外却热到恨不得不穿衣服,强烈的温差变化加上日晒、空气污染、繁忙的工作等因素影响,难免让人心浮气躁。
  • 男生怎么保养皮肤|夏天怎么保养皮肤?夏天保养肌肤的七个守则
    男生怎么保养皮肤|夏天怎么保养皮肤?夏天保养肌肤的七个守则
    炎炎夏日,怎么保养皮肤又成了一桩大事。夏季,气温上升,气候闷热,导致毛孔扩张,皮脂腺与汗腺的分泌液会大大增加,容易对皮肤造成损害,因此,要特别重视夏季皮肤的保养。怎样让夏天的皮肤,也像冬天一样
  • 【洗澡后喝水好吗】洗澡前喝水可创造出光润细柔的肌肤
    【洗澡后喝水好吗】洗澡前喝水可创造出光润细柔的肌肤
    经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就
  • 做好5件事情_做好5件事防倒春寒侵袭
    做好5件事情_做好5件事防倒春寒侵袭
    初春气候变化无常,是一年中最不稳定的季节。这样的天气极易致人于疾病,因为人的肌体经过严冬的蛰伏,免疫力和抗寒能力均有明显的下降,为各种病菌侵入作了强有力的铺垫。因此,人们常把立春开始的季节称之
  • 【准备怀孕】准妈妈夏季饮食要注意哪些事项
    【准备怀孕】准妈妈夏季饮食要注意哪些事项
    准妈妈由于受到激素的影响,消化功能减弱,胃肠道蠕动减少,往往会出现胃口不好。再加之夏季炎热,准妈妈出汗多,胃酸容易被冲淡,消化液分泌相对减少,更加重胃肠道的负担,致使食欲不振。所以,准妈妈要特
  • 夏季孕妇饮食_夏季“五佳”饮食
    夏季孕妇饮食_夏季“五佳”饮食
    哪些是夏季最佳饮食? 食醋、鸭肉、苦瓜、番茄汤、维生素e分别是各自领域的最佳饮食,夏季食用,对人的健康大有裨益。 一、食醋是最佳调味品 营养专家认为,盛夏出汗多,多吃点醋能提高胃酸
  • [胖宝宝图片]专属胖宝宝的健康饮食指南
    [胖宝宝图片]专属胖宝宝的健康饮食指南
    宝宝过于肥胖会引起糖尿病、脑血管病等常见疾病,而肥胖大多是因为不合理的饮食造成的。那么如何才能恢复他们的健康状况呢? 饮食控制 抑制肥胖1 一、尽可能自己做着吃如今,为节约时间,人
  • [专家教你如何使用]专家教你如何实现冰雪肌肤
    [专家教你如何使用]专家教你如何实现冰雪肌肤
    针对肤质: 肤色偏黑的肌肤。 针对症状: 肌肤颜色暗沉,黑色素沉着,色斑增多,以及因为夏季烈日爆晒而导致的深色肌肤 专家解读: 如凝脂般的冰雪肌肤是所有女人梦寐
  • 中医治疗男性疾病_中医治疗男性阴囊瘙痒的验方
    中医治疗男性疾病_中医治疗男性阴囊瘙痒的验方
    治疗男性阴囊瘙痒的中医验方,很多病人因为营养不良,缺乏维生素,也可导致发生阴囊湿疹、阴囊瘙痒。采用解毒燥湿,养血止痒的方法。 阴囊瘙痒 很多病人因为营养不良,缺乏维生素,也可导致发