【www.nanyashuzhi.com--冬季】
冬季养生粥腊八粥的做法
材料:
芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。
做法:
先取上述除粳米以外的八种原料煎煮40分钟,再加入粳米继续煮烂成粥,分顿调糖食用。
功效:
可健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
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材料:
芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。
做法:
先取上述除粳米以外的八种原料煎煮40分钟,再加入粳米继续煮烂成粥,分顿调糖食用。
功效:
可健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。