世界五大健康水果_世界公认营养健康水果


水果知识 2020-03-27 10:30:57 水果知识
[摘要]众所周知,吃水果对身体健康有利,但是,哪些水果对身体健康最有利,并能够达到治病的效果,却鲜为人知。最近,美国《读者文摘》杂志给水果排出了名次,介绍了10种对健康最有利的水果。 排名第一的

【www.nanyashuzhi.com--水果知识】

世界公认营养健康水果

    众所周知,吃水果对身体健康有利,但是,哪些水果对身体健康最有利,并能够达到治病的效果,却鲜为人知。最近,美国《读者文摘》杂志给水果排出了名次,介绍了10种对健康最有利的水果

    排名第一的是苹果: 因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥。故美国人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

    实验证明,糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃鲜苹果,可以消除口腔内的细菌,改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑,那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药方。

    排名第二的是杏: 含有丰富的β胡萝卜素,能够很好地帮助人体摄取维生素a;

    排名第三的是香蕉: 钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处;

    第四是黑莓: 同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康很有帮助;

    第五是蓝莓: 多吃可以减少尿路感染的几率;

    第六是甜瓜: 维生素a和c的含量都很高,是补充维生素的理想食物;

    第七是樱桃: 能帮助人保护心脏健康;

    第八是越橘: 能帮助减少尿路感染的几率;

    第九是葡萄柚: 维生素c的含量很高;

    第十是紫葡萄: 其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用。

本文来源:http://www.nanyashuzhi.com/sg/52924.html

相关阅读
  • 【糖尿病患者能吃花生吗】糖尿病患者不宜多吃花生 【糖尿病患者能吃花生吗】糖尿病患者不宜多吃花生
  • 2008年奥运钞价格_2008你该以奥运的名义逼婚 2008年奥运钞价格_2008你该以奥运的名义逼婚
  • 妻子最渴望得到什么歌|妻子最渴望得到什么感觉? 妻子最渴望得到什么歌|妻子最渴望得到什么感觉?
  • [男生女相]男人女人必看的内衣知识 [男生女相]男人女人必看的内衣知识
  • 提升女性荷尔蒙的食物_吃什么食物提升女性荷尔蒙 提升女性荷尔蒙的食物_吃什么食物提升女性荷尔蒙
  • [经常熬夜吃什么好]熬夜电脑族吃什么对眼睛好? [经常熬夜吃什么好]熬夜电脑族吃什么对眼睛好?
  • 【哪种水果视力差】视力差的元凶就在身边小心眼前一亮 【哪种水果视力差】视力差的元凶就在身边小心眼前一亮
  • 高压旋喷桩|高压杀手让你从此性冷感 高压旋喷桩|高压杀手让你从此性冷感
为您推荐