[如何补充雌激素]雌激素如何引爆更年健康危机

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    据女性的更年期健康总会有种种症状，多数都与雌激素有关。雌激素影响的不仅仅女性的容颜，还会对女性的健康造成一定的影响。

    那么，女性的更年期通常都会有怎样的症状表现呢?

    骨质疏松

    雌激素是女性一生维持骨矿含量的关键激素。绝经后骨矿含量将以每年3%～5%的速率丢失，最快的丢失发生在雌激素缺乏的头2年间，约25%的绝经后妇女有严重的骨质疏松症，这类妇女在她们的生命期间将有50%发生骨折。

    心血管症状

    雌激素对女性心血管系统有保护作用。绝经后冠心病发病率及并发心肌梗塞的死亡率随年龄增加，并成为妇女死亡的主要原因。不仅如此，很多女性在这一阶段会出现高血压，或者血压波动，有些人会经常觉得心痛、心悸、胸闷等与心肌梗塞非常相似的症状。

    性欲与性生活的改变

    绝经期妇女的雌激素分泌已越来越少，由此导致性欲下降，性生活时分泌物减少，阴道干涩，高潮缩短。

    泌尿生殖道萎缩症状

    随着雌激素减少，女性的阴道壁变薄，弹性减少，阴道干燥、缩小狭窄、出现性生活困难等症状及反复阴道感染。另外，她们的尿道和膀胱黏膜会变薄，抵抗力下降，会反复发生尿路感染。

    精神症状

    莫名其妙的生气、发火，晚上用尽所有方法都难以入睡，心脏经常会突突地跳，但到医院检查却找不出任何异常……在10个介于45～60岁的女性中，8个以上会有类似的问题。这种“浑身上下的不舒服”其实是由雌激素下降导致的植物神经紊乱引起的。

    提醒更年期的女性朋友们不要慌，一切的健康和美丽还是要从日常的保养做起。我们要做的就是保证营养均衡，睡眠充足，心情愉快，好好维护它的平衡。

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