孕期头痛怎么办_孕期头痛头晕多因激素变化


心理 2020-11-22 08:07:42 心理
[摘要]头痛一般出现在孕早期、中期 case1怀孕近5个月时,可能是由于天气的变化,我出现了偏头痛,是脑袋有一块地方一抽一抽地痛。(怀孕5个月) case2刚刚知道怀孕的时候,我的头一直很

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孕期头痛头晕多因激素变化

    头痛一般出现在孕早期、中期

    case1怀孕近5个月时,可能是由于天气的变化,我出现了偏头痛,是脑袋有一块地方一抽一抽地痛。(怀孕5个月)

    case2刚刚知道怀孕的时候,我的头一直很晕,当时很担心会影响到宝宝。医生说是因为我的心情太紧张了(怀孕8个月)

    case3记得当时,我是好不容易才得到的宝宝,家里人因为心疼我,给我补充大量的营养,结果“越吃越晕”。(宝宝10个月)

    是什么原因引起的?

    刚刚怀孕的时候,孕妈咪会出现一些头痛、头晕的症状,嗜睡,懒懒的、打不起精神。这主要是因为怀孕后体内变化不定的激素引起的。同时因为这是以前从来没有经历过的,很容易引起精神紧张和焦虑,这也会导致植物神经功能紊乱,而出现头痛。

    对策头痛该怎么办?

    1以平静的心态面对怀孕

    首先,不管是在孕前检查,还是孕早期检查的时候,都要有一个平静的心态,了解怀孕、分娩是一个自然的过程,不要紧张。同时要学会放松的小技巧,如购买一些孕妇杂志、书籍来看。也可以听听一些适合孕妇的音乐,对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

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孕期头痛头晕多因激素变化

    2多吃清淡的食物,不要刻意进补

    在饮食方面,多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果,不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉,只要注意均衡的营养就可以了。另外,为防止脱水,白天应该多喝水,每晚保证至少有六至七小时的睡眠

    快速治疗方法

    头痛的时候,可以在头上敷热毛巾,能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害,而且还伴有眩晕,最好应该立即去看医生。

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