[如何养胃治胃]秋季如何养胃?护胃重在五“养”


保健 2020-07-14 22:11:54 保健
[摘要]秋季有多事之秋之称,这是因为秋季是各种疾病的多发季节,而肠胃疾病就是其中最为常见的多发病之一。所以,在秋季保护好肠胃健康是首要之事。那么秋季养胃的方法有哪些呢?下面就一起来看看吧。 秋季肠胃疾

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秋季如何养胃?护胃重在五“养”

    秋季有多事之秋之称,这是因为秋季是各种疾病的多发季节,而肠胃疾病就是其中最为常见的多发病之一。所以,在秋季保护好肠胃健康是首要之事。那么秋季养胃的方法有哪些呢?下面就一起来看看吧。 秋季肠胃疾病多发 护胃重在五养

    秋季肠胃疾病多发,护胃重在五养

    保暖护养

    秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外,胃病患者秋冻要适度,不要勉强挨冻而冻出病来。

    饮食调养

    胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

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秋季如何养胃?护胃重在五“养”

    忌嘴保养

    胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

    平心静养

    专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

    运动健养

    肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康

    做到以上五点,轻轻松松养个好肠胃,而且,在日常生活中,意饮食生活规律也是养护肠胃的好方法。

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