中老年人吃什么养眼睛|中老年人美容养颜护肤九大注意点


丰胸 2020-05-20 18:07:36 丰胸
[摘要]老年人不仅要敢于美容,而且要重视美容,善于美容。重视美容,可使老年人越活越年轻,有利于健康长寿。一提到美容,人们就会联想到使用护肤化妆品。其实,我们主张的重视美容和善于美容,主要强调通过调整饮

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中老年人美容养颜护肤九大注意点

    老年人不仅要敢于美容,而且要重视美容,善于美容。重视美容,可使老年人越活越年轻,有利于健康长寿。一提到美容,人们就会联想到使用护肤化妆品。其实,我们主张的重视美容和善于美容,主要强调通过调整饮食结构等一系列措施,来保养皮肤,达到美容的目的。我们要讲的是不花钱的美容术。

    中老年人美容护肤九大注意点:

    (1)多饮水。水分充足则皮肤丰腴、润滑、光泽,富有弹性。老年人须每天喝水1800~2000ml。

    (2)勤洗脸。用柔软的毛巾,选用多脂皂,水温以20~26℃为宜,自下而上地洗脸,以保持脸部皮肤的紧张度,缓解眼袋、鱼尾纹等衰老现象。

    (3)常按摩。自我按摩脸部,每天1~2次,每次30分钟。按摩部位:额部,眼眶周围,脸颊部。

    (4)常仰卧。足够的睡眠和正确的睡姿是减少皱纹的方法之一。皮肤细胞分裂最活跃的时间是晚上10点到凌晨2点。仰卧睡眠时,面部肌肉处于最佳松弛状态,皮肤能享受到足够的氧气与养分。

    (5)重营养。保持体质量(体重)稳定对面部美容有重要意义。如果体质量(体重)时轻时重会损害皮肤弹性。因此,要注重营养,勿使体质量(体重)大幅度下降。同时也可补充一些维生素如维生素a、维生素c、维生素e。这几种维生素能营养皮肤,保持皮肤弹性,消除黄褐斑,使皮肤白皙靓丽。

    (6)常梳头。常梳头可促进头部血液循环,改善头部的血液供应,使面部肤色靓丽白皙。

    (7)睡眠足。充足的睡眠可使面部肌肤靓丽而富有弹性。如长期睡眠不足,则面部皮肤晦暗,用任何护肤化妆品都是无效的。

    (8)少吃盐。过多的盐分进入体内,可抑制碘、硒等微量元素的活力,破坏皮肤的胶质,降低分泌机能,导致皮肤变黑、干燥而缺乏弹性。

    (9)美容注意事项。不论老年或青年,美容使用护肤化妆品时都要慎重。有些化妆品含有害的化学成分,使用不慎,不仅起不到美容的效果,甚至会损坏面部皮肤。此类报道甚多,不可不慎。

本文来源:http://www.nanyashuzhi.com/nx/57282.html

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