仰卧起坐起不来怎么办|仰卧起坐能够改善遗精过频


减肥 2019-10-09 22:14:05 减肥
[摘要]发育成熟的男性,生殖器官会不断产生精子并蓄积在输精管里。当积累到一定程度时,就会通过遗精的方式排出体外。这是一种无性生活状态下的射精活动。 有关统计显示,八成到九成的健康未婚男性每月会有

【www.nanyashuzhi.com--减肥】

仰卧起坐能够改善遗精过频

    发育成熟的男性,生殖器官会不断产生精子并蓄积在输精管里。当积累到一定程度时,就会通过遗精的方式排出体外。这是一种无性生活状态下的射精活动。

    有关统计显示,八成到九成的健康未婚男性每月会有一至两次遗精。但如果遗精次数过于频 繁,每月达到五次以上,且持续发生,或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时,就应考虑给与治疗,否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。

    治疗频繁遗精,可以采用运动疗法。这是因为,运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性,增加人体对低级神经中枢的控制,避免遗精。具体锻炼方式有:

    仰卧起坐:两臂伸直在头后做仰卧起坐,通过锻炼盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解遗精状况。

    提肛锻炼:提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟,临睡前做效果更好。

    固精按摩:仰卧位,两手交叠置于肚脐,分别进行顺时针和逆时针按摩多次,然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

<上一页12下一页>

仰卧起坐能够改善遗精过频

    此外,频繁遗精时还应注意保持性器官卫生,每晚临睡前用冷水冲洗阴囊,以降低性神经的兴奋性。

<上一页12下一页>

本文来源:http://www.nanyashuzhi.com/nx/37253.html

相关阅读
  • 四井排毒正确位置|秋季排毒四大良品 四井排毒正确位置|秋季排毒四大良品
  • 晚上十点是什么排毒|秋季排毒十个好方法 晚上十点是什么排毒|秋季排毒十个好方法
  • 秋季减肥最快方法_秋季减肥正当时 秋季减肥最快方法_秋季减肥正当时
  • 秋季减肥最快方法|秋季减肥 小心引发不良效果 秋季减肥最快方法|秋季减肥 小心引发不良效果
  • [秋季干燥喝什么汤]秋季干燥喝点润喉果汁 [秋季干燥喝什么汤]秋季干燥喝点润喉果汁
  • 秋季健康|秋季健身 适合自己最重要 秋季健康|秋季健身 适合自己最重要
  • 秋季腹泻能吃水果吗_秋季吃水果先分寒与热 秋季腹泻能吃水果吗_秋季吃水果先分寒与热
  • 【红薯不能与什么同食】秋季常食红薯减肥排毒防止便秘 【红薯不能与什么同食】秋季常食红薯减肥排毒防止便秘
为您推荐
  • [冬季排毒养颜汤]冬季女人排毒养颜决巧
    [冬季排毒养颜汤]冬季女人排毒养颜决巧
    测测身体的负担有多重? 1、下肢肥胖水肿,两腿容易疲乏酸疼。 2、食欲不振,消化不良。 3、不能每日排便,或有便秘。 4、面色暗沉,缺乏光泽,黄气重。 5、双手顺
  • 葡萄冬天怎么保护|冬天女人要保护好六大部位
    葡萄冬天怎么保护|冬天女人要保护好六大部位
    导读:冬日的寒流常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖,很多人就想方设法取暖。对于女人来说,这6个部位却是必须要加强注意的。 头发 洗完头发马上吹干 中医说头部是人体阳气汇聚的地方,全身
  • 【女人我最大】女人常步行身心更健康
    【女人我最大】女人常步行身心更健康
    在家坐沙发,出门坐车,上班坐办公室……这是大多数女人生活的真实写照。长时间地坐着不动,会导致体内新陈代谢减缓,机体免疫能力下降,女人就容易出现发胖、感冒等健康问题。 尤其对于那些长期坐办
  • [全球最美脸蛋]“全球最美女人”的养生秘诀
    [全球最美脸蛋]“全球最美女人”的养生秘诀
    索菲亚·罗兰是久负盛名的意大利影星,从五十年代起,她就以自己独特的气质和杰出的演技,名扬天下。现在,年逾60的她,仍然被娱乐圈公认为“全球最美女人”。 李敖在《假如我是女人》中写道:“我
  • 减肥蔬果汁_养颜蔬果汁 让女人如花般美丽
    减肥蔬果汁_养颜蔬果汁 让女人如花般美丽
    做女人,自己的脸面问题一定要重视起来。夏天的来临,预示着防晒功课已经提升到了紧急程度,而保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。那么,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢?生活家现在就为您提供
  • 每周禁食一天科学吗|女人每周禁食一天有益健康
    每周禁食一天科学吗|女人每周禁食一天有益健康
    禁食听起来可能是一个比较可怕的事情,但是现在研究证明,适当的禁食对身体很有好处,不但可以排毒减肥,还可以预防心脏病。 关于禁食的好处,之前也有过相关研究:每周禁食1―2天,可以让人更健康
  • 女人我最大_女人为何进更年期就变胖?
    女人我最大_女人为何进更年期就变胖?
    更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意两个方面:一是饮食合理,营养适当。当身体有发胖倾向时,应适当限制食入热量,主要是糖和脂肪。 (1)新陈代谢障碍,热量需要减少。进入更年期后的妇女,人体
  • 孕妇可以吃番石榴吗_巧吃番石榴 有效预防糖尿病
    孕妇可以吃番石榴吗_巧吃番石榴 有效预防糖尿病
    番石榴是我国极为常见的一种水果,主要产于台湾以及福建,这种水果不仅味美同时还具有非常高的药用价值。但是我们很多人都是不知道该如何食用番石榴才能发挥最大营养功效,下面我们就给大家说说几种番石榴的
  • [健康饮食食谱]健康饮食 选择糖尿病患者春季游玩的零食
    [健康饮食食谱]健康饮食 选择糖尿病患者春季游玩的零食
    现在天气是一天比一天温暖了,所以很多人都是选择出游的,对于糖尿病患者也是不例外的,而糖尿病的患者在累的时候就会忍不住吃一些含糖量比较高的食物,对于健康的伤害是比较大的,下面我们就给大家所说糖尿
  • 【气候干燥吃什么好】秋季气候干燥 同房前多喝水
    【气候干燥吃什么好】秋季气候干燥 同房前多喝水
    四季年复一年、周而复始地更替,已经形成规律。正是因为有了它,万物才得以春生、夏长、秋收和冬藏。性生活作为一种生命活动,也是自然界的一种现象,当然不能例外。春夏为天地俱生、万物以荣的季节,此时性