[快速解决痛经的方法]小方法轻松解决痛经烦恼

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    痛经是困扰着女性朋友的一大难题，每个月的那么几天都会受到痛经折磨的女性也不占少数。今天为大家准备的是几个小方法，能够短时间内解决痛经问题。

    痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

    目前临床常将痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。

    热敷疗法

    相信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经。用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错，现在可以用痛经贴，如娇妍经痛贴，12小时有效，活血化瘀，温暖子宫，促进腹部血液循环;有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。

    食疗

    汤剂：鸡蛋当归姜汤

    素材：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克（去核），陈皮5克，米酒20毫升。

    做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。

    治疗效果：主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。

    注意事项：

    1.热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;

    2.阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。

    汤剂：山楂桂枝红糖汤

    素材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

    做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

    治疗效果：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

    指压缓解痛经

    足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

    喝酸奶以及牛奶

    酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

    及时补充矿物质

    钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。

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