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1、瘦牛肉，补充铁预防脱发，每天食用170克瘦牛肉。
2、猕猴桃，每天吃一个猕猴桃有助头发浓密。
3、芝麻，食用亚麻籽油也可有效缓解脱发。
4、鸡蛋，鸡蛋是让毛囊得到充分滋润的绝密武器，还能防止头发早白。
护发生发食品_盘点四种护发食品
[摘要]1、瘦牛肉，补充铁预防脱发，每天食用170克瘦牛肉。2、猕猴桃，每天吃一个猕猴桃有助头发浓密。3、芝麻，食用亚麻籽油也可有效缓解脱发。4、鸡蛋，鸡蛋是让毛囊得到充分滋润的绝密武器，还能防止头发
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