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[冬季早餐喝什么最养生]养生早餐喝啥哟？

1、豆浆：适合女性，有高血糖或贫血的人。2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食。3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。5、果蔬

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养生芝麻粥的做法大全|养生芝麻粥的做法

材料：芝麻10g、大米50g。调料：蜂蜜、食盐。做法： 1）将芝麻炒出香味。 2）大米洗净加水煮成粥加入芝麻放入蜂蜜或食盐即可食用。功效：

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[养生百合粥的做法大全]养生百合粥的做法

养生百合粥的做法材料：干百合50克，大米100克。调料：白砂糖100克。做法： 1）先将干百合洗净、大米淘洗干净放入锅中加入清水1000毫升。

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[穿短袜往下掉小方法]秋穿穿短袜露脚易致关节炎

秋穿穿短袜露脚易致关节炎案例：小梅是个爱美又爱时尚的小女生，平时喜欢穿短袜，将白皙纤细的脚腕露出来。可最近总感觉左脚腕处疼痛，跑步锻炼的时候尤其厉害，一按压更是疼痛难忍，很像是扭伤了，

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渐入佳境_渐入初秋萝卜胜似良药

治扁桃体炎取鲜萝卜汁100毫升，加甘蔗汁100毫升，调匀，以温开水冲服，每日2-3次，能消炎解毒。治哮喘取萝卜汁300毫升，加蜂蜜30毫升，加温开水调匀服之，每次服100毫升，每日3次，具有润

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秋季干燥吗|秋季干燥增强体抗力预防感冒

人体抵抗力下降易致感冒在我们的鼻腔和口腔黏膜周围，附着着各种细菌，如葡萄球菌、链球菌等，但是因为我们自身有一定的抵抗力，使得这些细菌便无机可乘，不能危害身体。但是，由于秋季天气变幻无常

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前列腺炎怎么引起的|秋季前列腺炎高发男性应多喝水多排尿

立秋过后，天气变化大，忽冷忽热，对很多男性来说，秋天是个多事的季节，尤其是前列腺疾病到了高发季节。所以，男性朋友在立秋时节护腺是非常有必要的。据前列腺炎发病和加重的主要原因是患者不注意个人卫生

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未煮熟的扁豆会中毒吗|防扁豆中毒出锅前加蒜蓉

食疗营养部王宜前两天，一个朋友对我说，天气渐凉，扁豆在食堂就不做了。其实我明白他是有些担心秋季扁豆中毒的问题。其实，不买不做只是一种措施，不是解决问题的所在，安全吃秋季扁豆（也称秋扁豆

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秋季上火嗓子疼上火怎么治疗|秋季上火嗓子疼上火怎么办

秋天气候很干燥，不少市民嗓子疼痛、上火，以为感冒了，乱吃感冒药。其实是气候太干燥引起的。秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛

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[木耳鸭丝汤的做法大全]木耳鸭丝汤的做法

材料：鸭脯肉100克，水发木耳50克。调料：盐、料酒、干淀粉、蛋清、胡椒粉、味精、白砂糖。做法： 1）鸭脯肉洗净，切丝；水发木耳洗净，焯烫后切丝。 2）取一大碗，放

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【秋冬怎么养胃】秋冬养胃暖为先

秋冬更易“胃寒” 中医认为“胃寒”是指脾阳虚弱，过食生冷，或寒邪集中所致阴寒凝滞胃腑的病症。症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，舌淡苔白滑，脉沉迟。常因天气变冷、感寒食冷品而引

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[秋季腹泻]秋季雪梨菊花牛奶汤

材料：牛奶500毫升，白菊花4朵，雪梨4个，银杏20克。调料：蜂蜜适量。做法： 1）白菊花洗净，摘下花瓣备用；雪梨削皮，取梨肉，切块；银杏去壳、衣、心。 2）把银杏

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秋季腹泻_秋季清火老鸭汤

材料：白条鸭1只，冬瓜200克，火腿、水发干贝、莲子、枸杞子各50克。调料：葱段、姜片、盐、醋、料酒各适量。做法：1）白条鸭洗净，切块，放入冷水碗中，淋入少许醋，浸泡2小时。2

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[银耳萝卜能一起吃吗]美味萝卜银耳田螺汤

材料：田螺肉250克，猪瘦肉200克，萝卜250克，水发银耳50克，密枣。调料：盐适量。做法：1）田螺肉洗净，焯后捞出切片；猪瘦肉洗净，焯后捞出切丝；萝卜洗净，去皮，切块；密枣洗净；银耳洗净，

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养生壶煮银耳_秋季养生银耳黄花鱼尾汤

材料：草鱼尾1个，水发银耳100克，水发黄花菜50克。调料：植物油、姜片、料酒、盐各适量。做法：1）草鱼尾处理干净；水发银耳洗净撕成小朵，黄花菜洗净。2）炒锅放植物油烧热，放入鱼尾煎两面微黄，

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猪肝菊花汤的功效|秋季明目猪肝菊花汤

材料：猪肝100克，白菊5朵。调料：姜丝、盐各适量。做法： 1）猪肝洗净，用沸水略焯，切片；白菊洗净；2）锅中倒入适量清水，放入白菊煮片刻。3）放入猪肝、姜丝、大火烧沸，

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银耳杏仁汤功效与作用_秋季银耳杏仁山楂汤

材料：水发银耳50克，杏仁25克，山楂30克，枸杞子20颗。调料：盐、白砂糖、蜜枣各适量。做法：1）银耳洗净，撕成小朵，杏仁、枸杞子分别洗净；山楂洗净，去子，切片。2）取一大碗，放入杏仁、山楂

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【秋季腹泻】秋季清水炖苹果止宝宝腹泻

秋天来了，胃肠道抵抗力差的宝宝，易患腹泻。针对胃肠功能比较弱的宝宝，建议戒食生冷辛辣刺激肠胃的食物及奶制品，饮食清淡，每餐食用清水炖苹果一只。腹泻次数逐渐减少，数天后可痊愈。预防秋季腹

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怎样预防感冒的方法_预防感冒的方法宝宝护理

方法一 3～5岁儿童在6个月中每天补充益生菌，能有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素的应用。即使感冒，也能减轻症状和缩短病程。常用的活菌制剂有乳杆菌和双歧杆菌，多被加入牛奶中。

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秋季腹泻_秋季天气转凉当心流感

天气转凉，气候多变很容易着凉感冒。感冒可分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身体受到寒凉的侵袭外，还由于一种或几种病毒所致。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它发

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[秋季腹泻]秋季须防七大疾病当心感冒

〖秋季须防七大疾病当心感冒〗1、急性胃肠炎进入秋季后人体的消化功能逐渐下降，因此肠道的抗病能力也开始减弱。而这个季节正是各种瓜果上市的时候，如果大量的进食一些生冷蔬果，就很有可能会发生腹

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老人秋季要注意什么|老人秋季要注意脚部保暖

〖老人秋季要注意脚部保暖〗8月7号已经立秋，老年人体弱多病、抵抗力下降更要注意。老年人立秋养生首先要注意脚部保暖，立秋天气依旧炎热，许多老年人贪凉喜欢穿凉鞋，殊不知穿凉鞋有许多注意事项。1、硬底软垫

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秋季腹泻|秋季护咽喉保护嗓子的方法

〖秋季护咽喉保护嗓子的方法〗1、保持温度和湿度天气干燥是引发咽炎的一个重大原因，保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部

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【秋季腹泻】秋季吃梨子防干燥补水份

〖秋季吃梨子防干燥补水份〗梨性寒、味甘、微酸，入肺、胃经，有生津、润燥、消痰、止咳、降火、清心等功用，可用于热病津伤、消渴、热痰咳嗽、便秘等症的治疗。药膳方选 1 痰喘气急：梨，剜空，纳小

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【秋季腹泻】秋季要当心腹泻和感冒

〖秋季要当心腹泻和感冒〗秋季的到来“秋高气爽”“月明风清”，好像立刻就能逃离酷热的夏天，尽情拥抱凉爽的天气。然而由于我国各地的纬度、海拔不一样，实际上是不可能在立秋这天同时进入秋季的。要想真

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