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测试你的工作原理|测试你的工作姿势是否正确？

据美国《健康》杂志近日报道，办公室里错误的坐姿可能会对身体健康产生巨大的伤害。因此，你不妨按以下步骤检查一下自己的工作姿势是否正确。 1 头和脖子应保持直立，和身体保持平行。 2

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[什么坐姿不伤腰]不良坐姿易伤腰四种姿势需提防

老人常说：站如松，坐如钟，其实另一个方面看是指如果我们有不良的坐姿，可能会伤害到我们的身体，事实上，不良的坐姿会压迫腰部，久之易引发腰痛。今天介绍几种伤腰的错误坐法，要尽量避免。窝在沙

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别以为别人都傻|别以为男人“解手”不讲究

说到排尿，大概除了婴幼儿，没有人说不会。不过，从健身防病角度看，又有几人敢说排尿方法科学呢? ●姿势取蹲位对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。原来蹲位

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【如何用ipad办公】办公族如何预防“鼠标手”

在一家广告公司做文案的白小姐最近身体有些难受：手腕发疼，肩膀发沉，手指关节发麻等。到医院查看后才知道，自己得了一种怪病&&鼠标手。专家警告，经常使用电脑的人最易得这种病，尤其是如果使用鼠标姿势

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【办公室墙贴】办公室强健腰椎3大秘诀

身体柔韧，腰部损伤的机会就可以减少。练习瑜伽、太极可以增强身体的柔韧性，缓解腰部肌肉紧张。 1、养成贵族的端正姿势贵族的一个重要特征是姿势永远端正、优雅。这种姿势训练不仅表现礼仪

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办公室午睡枕|办公室午睡要注意些什么

长期坐办公室的人会得各种各样的职业病，而有每天中午在办公室坐着睡觉的办公人士则很大机会招来腰部和头部不适。专家介绍说，人们坐在椅子上打盹时，不可能像上班时那样保持良好的坐姿，长

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[突然背痛是什么原因女性]办公室女性防背痛良方

坐办公室的女性不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。观察你的姿势当脊柱处于自然直

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【48个生活细节】6个生活细节教你预防脊椎病

如今的办公室ol们长期保持同一姿势工作，下班后，脖子疼腰疼的情况一定时有发生。很多人会寻求推拿按摩消除疼痛，殊不知这类疼痛来自于积劳成疾的脊椎，单纯的止痛不但不能从根本上取得效果，还掩盖了脊椎

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腰椎间盘突出患者该如何锻炼|经验谈：一位腰椎间盘突出患者经历IDD疗法的康复经历

最近在网上总会看到一些帖子在咨询如何治疗腰椎间盘突出，以及被错误的治疗方式耽误病情的情况。作为一名曾经的腰椎间盘突出的患者，我也将自己多年的治疗经验与大家分享，希望可以让更多的人吸取教训，少走

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【正确的握笔姿势】正确挑逗阴蒂让女性更疯狂

让女性疯狂的挑逗阴蒂技巧我们在性爱中，要掌握让女性疯狂的挑逗阴蒂技巧，这样做爱前的挑逗，一般的人，特别是男性，都知道来两下，但挑逗是有很大技巧的，掌握了一些可以让女性更兴奋的性生活中活

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[怎么样撩男神]怎么样令男人突然想嘿咻?

在夫妻性生活中，感觉的差异尤为明显，对性感的体会也因人而异。怎样才能激起配偶的性兴奋，这需要相当时间才能探明。因为在性生活中，你得找到能激发对方性兴奋的程序。读读下面的性感指南，将有助你了解你

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[演讲不紧张的技巧]性紧张应对技巧 3招持久勃起

男性都很看重自己的性能力，尤其怕关键时刻出什么问题，很多男性都被勃起不坚和不持久困扰着。近日，美国《男性健康》杂志咨询了金赛性研究所的相关专家，并撰文指出，如果男性身体健康，但仍然出现勃起不坚

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四脚朝天打一生肖_四脚朝天让男人更坚强

睡觉姿势会对性功能造成恶果吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。俯卧压迫阴囊侧卧扭转精索如今不少人喜欢趴着

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[人生必看十部电影]男人必读激情时刻的八句谎言

1、这样就很棒了，那样的姿势你太辛苦。谎言背后：这样的二人角力还是能免则免吧，你不累我可累了 2、你简直像头野兽，太棒了。谎言背后：你还是那三板斧，毫无新意，就只剩下蛮劲

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[女性最佳生育年龄]女性最深处的快感

不管男女，身体上都有特殊敏感的当地，称为性感区。老婆抚摩到丈夫的性感区，丈夫很轻易勃起，丈夫抚摩到老婆的性感区，她的阴道里就会流出光滑液（俗称淫水），但每小我身上的性感区的部位各不一样，所以老

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女人我最大|女人只补阴就能祛皱

补阴的食物能够补养人体的阴液和津液，滋养和濡润全身的脏腑器官，而阴虚的脏腑有肺、胃、肝和肾。对女人来说，阴虚，皮肤就容易产生细纹。只要补阴就能祛皱，吃对事物根本不需买什么除皱的面霜。中

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最让我难忘的一句名言作文_最让男人欲罢不能的女人

世界上女人很多，什么样的女人才是男人愿意追求的女人?与其这样问还不如问什么样的女人男人最想接近?也许很多的女性朋友都想做一个受广大男人追求的的女人。但是有时候往往不知道该怎样做才好。那

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性感美女|性交姿势表现你们爱有多少？

什么样的姿态，什么样的爱情根据性学研究者的调查，人类一开始时的性爱姿态与动物没有什么两样。在原始社会里，当女人的性欲被燃起，她们就弯下腰，扭动臀部，等待着男人从后面进入。后来才逐步进化

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【苗条的英文】太苗条实质中看不中用

现在的女性都追求骨感身材，殊不知骨感的背后是疾病缠身，最可悲的是一些花季少女因为过分节食最后致死。其实女性追求美的时候要有分寸，要以健康为前提，不要捡了芝麻对了西瓜。现在给各位骨感粉mm先打一

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瑜伽修身养性什么意思_瑜伽女性修身养性的好方法

瑜伽运用具想使人达到一个精神境界。找个舒服的姿势坐下来，彻底放松自己，专注于自己的呼吸，一呼一吸。刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，而会随意地思想，没关系，坚持一段时间就会见到成效

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[乳房疼痛是什么原因]乳房很重要五大姿势对乳房不利

女性，除了拥有完美的身材之外。还有就是拥有令人羡慕的乳房。高挺的乳房会给人增加魅力。所以要熟记日常生活中这些不利于乳房的姿势： 1、驼背：经常驼背、含胸，时间长了，压迫胸部组织，就会影响

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【让他三尺又何妨】让他情欲高涨不可不知的7大秘诀

懂得温柔体贴的女人，能把钢铁一般不懂人情的男人都柔化成水，女人学会下面这9点调情性爱姿势，会让你的男人情欲高涨持久，爱你无法自拔。时刻思念想着你。舌尖反复舔砥嘴唇嘴唇的诱惑相当

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[要正确使用方法]要正确使用靠垫否则伤腰

很多久坐的人为了防止腰痛，常常会在汽车座椅、沙发、凳子上放个靠垫。湖南骨科周江南提醒大家说，用靠垫防腰痛也要讲究科学。首先靠垫一定要放在腰部，放到胸背部是不正确的。这是因为正常人体的腰

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[性感美女]性交姿势

性交姿势是指伴侣在进行性交时的姿势。性交姿势五花八门，性交姿势只是辅助增加夫妻性生活中的乐趣，夫妻精神的交流最重要。渐进式延时训练法，可以延长性交时间。基本性交姿势猫鼠同家男性仰卧

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[做空]做爱姿势动态图性爱姿势看我72变(图)

[做爱姿势动态图性爱姿势看我72变]蜗牛式：女方躺在床上，双脚屈曲抱胸前好似蜗牛一样。男方跪后面，向前进攻。[做爱姿势动态图性爱姿势看我72变]箭头式：女方平躺在床上，双脚尽量叉开。男方在上，自然

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