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水果削皮器|五种水果不削皮食用更营养

1 苹果皮抗氧化苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素c也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物

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[肠化生吃什么食物]食物生吃才会更健康吗

随着西餐、日韩料理在中国越来越流行，许多人都尝试并逐渐接受生食。生鱼片、生蔬菜沙拉到处可见，甚至生拌牛肉、生蚝也有人愿意尝试。热爱生食的人会在自己家中做生食，他们认为生食是纯天然的饮食方式，不

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反季节蔬菜的危害|反季节蔬菜到底该不该吃

由于栽种过程中温度、光照强度等天时因素的制约，以及采收过程中成熟度不够、香气积累不足的关系，反季节蔬菜的口感确实受到不同程度的影响，但相对于口感，它们在营养上的变化对我们的影响要小得多。而比起

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【如何黑进别人的电脑】电脑MM如何进补

进补方案各种动物肝脏含有丰富的维生素a，经常食用，有益于保护眼睛，但血脂及胆固醇偏高的女性应少食或不食。富含胡萝卜素的蔬菜也应多吃，每周吃3根胡萝卜，即可保持体内维生素a的日常含量。此

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脾胃虚弱的症状女性|女性脾胃虚弱最好少吃益母草

在市场上的益母草制剂名目繁多，包括益母草颗粒、益母草膏、益母草含片等。中药学教研室专家吴红娟告诉《生命时报》，要想让每位女性都能从中受益，辨证施治、择时而用十分重要。益母草颗粒或益母草

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盘点英文_盘点营养新则A

antioxidants抗氧化剂——食物让你更年轻严格来说，食品中，主要是蔬菜和水果中，包括几千种抗氧化合物，它们能抗击癌症、心脏病、眼病、甚至糖尿病。有最强抗氧化力的食品包括干李子、

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营养粥|8大营养助女性健康过冬

黄豆芽大豆发芽的过程中，在自身酶的作用下，蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素b1、b2、c的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。牛奶

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【养肾的食物】冬季养肾黑色食物不可少

黑木耳黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度

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【自热火锅怎么吃】让火锅吃得更健康的6道菜

第一道红薯。红薯是碱性食物，与肉等酸性食物综和，能保持体内酸碱平衡。第二道蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、去火的作

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养眼明目的食物|小白菜最养眼明目

白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割

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[女人我最大]女人保住年轻的饮食秘密

饮食秘密1 多食水果和蔬菜蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身

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【彩虹国旗】彩虹果蔬保护7个身体器官

绿色果蔬护眼猕猴桃、西兰花、生菜、芥蓝、菠菜、卷心菜、大白菜。绿色蔬菜中包含叶黄素和玉米黄素，这两种类胡萝卜素能够帮助保护视力，防止视力下降，有效防止失明。西兰花、卷心菜及其他十字花科

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自己可以种的食物吗_18种食物主演女性健康生活上篇

1、视线模糊和绿色蔬菜眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、

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[紫色食物补什么]紫色食物女性健康好助手

蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上最容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物，

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关于饮食健康的英语作文_女人饮食健康十大障碍

一、蔬菜口味不佳没食欲对于不爱下厨的人来说，如果自己烹饪出来的菜肴口味欠佳，难免会影响蔬菜在其饮食中的地位。因此，有志于提高厨艺的人要控制好蔬菜烹饪的火候，了解一定的技巧，这样，蔬菜就

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[淀粉类食物]3类食物帮你做个睡美人

色氨酸食物——降低兴奋度代表食物小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑

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【春季种植什么蔬菜】春季蔬菜帮你控制“怒火”

现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应

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[吃什么不易怀孕]女性吃什么不易患卵巢癌和乳腺癌

日前，意大利研究人员发现，偏好肉食和奶制品的女性患乳腺癌几率较低，而偏好水果和蔬菜的女性患卵巢癌几率较低。这一研究结果发布在2月号的《国际癌症杂志》上。据该杂志报道说，意大利米兰大学研

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【吃什么抗癌防癌最好】吃什么能防癌？

癌是致人于死地的第二杀手，据有关资料报道，我国每年死于癌症的就有130万人。现代医学研究已证实，不少食物对癌症的发生有抑制作用，望诸君多吃常吃这些食品，以防不测。（一）绿色蔬菜包括菠菜

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不应该对女性实行就业保护|清晨女性不应该吃的食物

清晨最不应该吃的三种食物 1、忌喝大量冰凉的饮料温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 2、忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食

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【乳腺增生的症状表现】乳腺增生女人每天适当摄入蔬菜水果

乳腺增生患者最好每天摄入蔬菜500克，水果250克。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，发病率占乳腺疾病的首位。据调查，有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生，25-45岁居多，发病率

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10种家常饼的做法大全|10种被“夺去”营养的食物

鱼、谷物、酸奶、有机蔬菜都是人们心中“当之无愧”的健康食品。然而，大家所不知的是，在它们到达消费者手中之前，其中所含的大量营养却被制造商“剥夺”了。食品的加工程序越多，营养价值就越低。而最健康

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穿越大唐的现代人_现代人应常吃六种降脂菜

现在许多年轻人由于饮食结构的不注意，导致年纪轻轻已经全身疾病，而三脂高则是他们常被检查出的一项指标，三脂过高会带出一系列健康问题，因此想降脂不妨多吃这六种蔬菜。 1、辣椒辣椒含维

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【果蔬榨汁搭配】4种果蔬搭配吃出抵抗力

夏秋交接之际，人的抵抗力容易下降，感冒很容易发生，所以今天人气美食就今天人气美食特邀一位医生朋友，为大家介绍几种“吃出抵抗力”营养吃法。蒜蓉西兰花第一位为什么要推荐西兰花呢?因

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[形容蔬菜新鲜]蔬菜越新鲜越好吗？

蔬菜越新鲜越好吗?研究表明，新鲜并不一定意味着更有营养，大多数蔬菜存放一周后其营养成分的含量与刚采时是相同或相差无几的，而刚刚采摘的蔬菜往往还带有多种对人体有害的物质。很多人都喜欢购买

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