蔬菜

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  • 卵巢癌术后饮食_卵巢癌患者与术后食疗大法
    卵巢癌术后饮食_卵巢癌患者与术后食疗大法
    卵巢癌的术后食疗 1 卵巢癌病人饮食宜清淡,不食或少食高剂量乳糖以及过多的动物脂肪。 2 饮食不偏嗜,多食用富含纤维素,微量元素及纤维素类食品,如香菇,黄豆,新鲜的蔬菜,冬菇及甲鱼
  • 糖尿病患者能吃水果吗|糖尿病患者能不能吃水果?
    糖尿病患者能吃水果吗|糖尿病患者能不能吃水果?
    很多糖尿病患者“望水果兴叹”,吃和不吃都是个问题,水果一般都是甜的,有少量水果含糖量还很高,像芒果和香蕉,不仅糖分高,而且还含有淀粉。所以有一些糖尿病患者对水果有一种恐惧感,看见水果如同看到慢
  • 糖尿病人为什么会瘦|糖尿病人不宜过瘦
    糖尿病人为什么会瘦|糖尿病人不宜过瘦
    糖尿病病人多数是体型偏胖者,但是一旦患上糖尿病,由于控制饮食导和胰岛素分泌不足致体重明显下降。但一味的控制饮食,体重下降过快对病人来说未必是好事,应遵循科学的糖尿病饮食方法,来制定饮食。
  • 【糖尿病人能吃什么水果】糖尿病人吃什么水果好
    【糖尿病人能吃什么水果】糖尿病人吃什么水果好
    对于糖尿病患者来说,除了接受必要的治疗外还应该通过饮食进行调节,尤其是要选择对自己病情有利的食物。控制血糖是糖尿病患者的必做功课,而血糖的主要来源是各种食物,其中水果是高含糖量的食物,所以糖尿
  • 豆腐渣怎么做好吃|豆腐渣是很好的降糖食物
    豆腐渣怎么做好吃|豆腐渣是很好的降糖食物
    豆浆和茶一样,是中国最古老的饮品,豆浆中含有大量的植物蛋白等多种营养成份,被称为植物牛奶。榨豆浆剩下的那些豆腐渣,你是否都扔掉了呢?很多人不知道豆腐渣可以作为糖尿病饮食中的一项。 日本科
  • [糖尿病控制血糖标准]素食降低血糖控制糖尿病
    [糖尿病控制血糖标准]素食降低血糖控制糖尿病
    国外研究发现,如果以五谷杂粮、豆类、蔬菜水果等素食,作为糖尿病患者的三餐,结果发现受试者的血糖控制好,且有减重的效果。糖尿病饮食首重「低胰岛素食物」,主要是因为此类的食物在食用後,血糖不易快速
  • 糖尿病饮食指南食谱_糖尿病饮食也复古
    糖尿病饮食指南食谱_糖尿病饮食也复古
    在农业时代到来之前,我们的祖先吃水果、蔬菜、坚果、精肉和鱼。而为现代人提供主要热量的谷类、奶制品、精炼的油和糖只在相当短一段时间内成为他们的主食。 人类进化过程中食用的那些食物也许是控制
  • [糖尿病人能喝什么粥]糖尿病人喝粥不要熬太久
    [糖尿病人能喝什么粥]糖尿病人喝粥不要熬太久
    对于糖尿病人来说,传统的观点认为粥消化得快、吸收得快,因而血糖升高得也快,因此不宜喝粥。 糖尿病人最好别喝粥,粥含水分多,比米饭和馒头容易消化吸收,而且粥熬的时间越长,越黏糊,越好喝,升
  • [产妇坐月子可以吃哪些水果]产妇坐月子要杜绝哪些食物?
    [产妇坐月子可以吃哪些水果]产妇坐月子要杜绝哪些食物?
    一般而言,凡含有营养的食物,月子里均可食用,如各种肉食、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品等,均无特殊禁忌。具体而言,下面一些食物不应缺少 鸡蛋鸡蛋中蛋白质及铁含量较高,并含有许多其它营养素
  • 新娘化妆多少钱_新妈妈蔬菜也能催乳
    新娘化妆多少钱_新妈妈蔬菜也能催乳
    金针菜 金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物,根呈块状,喜欢生长在背阳潮湿的地方。 营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14
  • 关于犯错的作文_别犯错菠菜并不是补铁佳品
    关于犯错的作文_别犯错菠菜并不是补铁佳品
    菠菜的含铁量并不很高,每100克蔬菜只含有2 5毫克铁。 现代人吃饭讲究一个营养,讲究一个均衡,人们不光是要吃得好,还要吃的科学。 食品中含铁最高的是菌类和藻类食品,每100克黑木
  • 【维生素e】维生素支持你的未来
    【维生素e】维生素支持你的未来
    未来,对每个人而言几乎都是不确定的,面对一些令人手足无措的变化,我们能做的就是为自己的健康营造一道最坚固的壁垒。而其中一个最好的方法,就是补充维生素。 维生素是我们每个人的健康要素。人体
  • 【青少年的膳食指南】青少年的膳食指南
    【青少年的膳食指南】青少年的膳食指南
    (1)多吃谷类,供给充足的能量(2)保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入(3)参加体力活动,避免盲目节食12岁是青春期开始,随之出现第二个生长高峰,身高每年可增加5~7厘米,个别的可达10~1
  • [降压的食物有哪些]哪些食物可降压?
    [降压的食物有哪些]哪些食物可降压?
    黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。荸荠取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压。芹菜
  • 【妇女劳动保护条例2017】妇女老人要多吃甘蓝菜
    【妇女劳动保护条例2017】妇女老人要多吃甘蓝菜
    研究表明,维生素k在维持骨骼密度上发挥着重要的作用。在深色多叶菜中,比如甘蓝菜和菠菜中,含有维生素k,上了年纪的妇女,如果服食适量维生素k,骨骼会更加密实,骨折的机会也较少。 视网膜黄斑
  • 常吃的鱼_常吃大豆防四病
    常吃的鱼_常吃大豆防四病
    1、癌症大豆异黄酮对乳腺癌、前列腺癌及其他一些癌症的发生、发展具有显著的防治效果。通过比较研究说明,人们摄入豆制品及异黄酮的水平愈高,这些癌症发病率就愈低。大豆对绝经前妇女乳腺癌的发生有显著预
  • [女性手脚冰冷是什么原因]缓解女性手脚冰冷的六种食疗方
    [女性手脚冰冷是什么原因]缓解女性手脚冰冷的六种食疗方
    爱吃坚果 坚果类的核桃仁、芝麻、松子等。蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等。水果类的杏、桃、木瓜等,都是暖身的最佳选择,其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红
  • 【怎样洗水果最干净】各种水果怎样洗最干净
    【怎样洗水果最干净】各种水果怎样洗最干净
    清洗思路洗水果可选择用食盐碘盐 有些人会用洗洁精来洗水果,如果用自来水冲洗得不够充分,容易导致洗洁精经常在胃里残留,日积月累对健康有危害。 洗水果时可以选择用食盐碘盐,在水果表皮过
  • 除夕吃饺子的寓意_除夕吃饺子有讲究健康美味饺子推荐
    除夕吃饺子的寓意_除夕吃饺子有讲究健康美味饺子推荐
    饺子是我国一大发明,做饺子主要功夫在饺子馅,馅中除了肉以外,还有各种蔬菜作料,有荤有素。从营养角度来讲,荤素搭配,有利于各种营养的均衡吸收。多种作料的组合,满足了食者的味觉享受。加之馅料切剁细
  • 青菜怎么切_青菜不宜切后洗不宜隔餐吃
    青菜怎么切_青菜不宜切后洗不宜隔餐吃
    提起补叶酸,不少人都会误以为是孕妇的“专利”,是用来补血和安胎的。医院血液内科涌叶酸最早是从菠菜叶中提取的。实际上,它是我们每个人身体所必需的重要维生素,是制造红血球和白血球的“功臣”,缺少它
  • 日本和服后的小垫子是用来干吗的|日本女人吃不胖的五大饮食法则
    日本和服后的小垫子是用来干吗的|日本女人吃不胖的五大饮食法则
    1、每周必吃的5类食物 在日本,大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主,虽然品种简单但她们可以相互搭配做出许多有变化的菜式,而且卡路里的含量也比较低。据日本相关
  • 【人体所需营养素多少种】人体缺乏10种营养素易患病
    【人体所需营养素多少种】人体缺乏10种营养素易患病
    1 β-胡萝卜素 β-胡萝卜素是一种可以在人体内转化为维生素a的抗氧化剂,是维持人体免疫系统正常运作、皮肤代谢和视力健康不可或缺的营养素,它大量存在于胡萝卜、土豆和绿辣椒等蔬菜之中,我们
  • [女性宫寒吃什么药]宫寒体质女性吃什么好?
    [女性宫寒吃什么药]宫寒体质女性吃什么好?
    宫寒体质产生的原因1、体质也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,
  • 五色海|五色蔬果让女性吃出健康
    五色海|五色蔬果让女性吃出健康
    我们按照颜色的由浅到深,把蔬菜分为白色蔬果、黄色蔬果、红色蔬果、绿色蔬果、紫色蔬果和黑色蔬果。一般来说,蔬果的颜色深浅与它的营养含量成正比,即颜色越深营养价值越高。 橙黄色蔬果刺激食欲
  • 【蔬菜颜色与营养】蔬菜按颜色配搭营养更高
    【蔬菜颜色与营养】蔬菜按颜色配搭营养更高
    1、西红柿 红的番茄红素多,黄的胡萝卜素多。红番茄含番茄红素更多,可以有效防治因朽迈、免疫力下降引起的疾病。黄色的番茄红素含量少,但所含的胡萝卜素更多,可防止皮肤干燥、粗糙。 2、