蔬菜

南亚养生网(http://www.nanyashuzhi.com/nlist-87-1.html)蔬菜栏目提供最权威的蔬菜知识。更多更新蔬菜知识资讯，尽在蔬菜栏目。

清洗血管的食物有哪些_怎样清洗食物更健康？

蔬菜切碎后与水的直接接触面积增大很多倍，会使蔬菜中的水溶性维生素如维生素b族、维生素c和部分矿物质以及一些能溶于水的糖类会溶解在水里而流失。同时蔬菜切碎后，还会增大被蔬菜表面细菌污染的

蔬菜
[米饭的营养价值]怎样吃米饭营养价值会更高？

米饭是大部分人每天都离不开的主食，可是从做法来看，一直非常单调。其实，只要在米饭中掺一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且会产生一定的食疗作用。南瓜饭特别是胡萝卜素含

蔬菜
吃掉你的胰脏|吃掉你身体里的“锈”

超级健康之匙微量营养素你知道“健康饮食”由什么构成的吗?水果?蔬菜?低脂肪?瘦肉?蛋白质?这些建议都不错，但就我们目前对食物的相对营养价值的了解来看，这些暧昧不明的指导方针仅指出冰山一角。许多

蔬菜
防癌险_防癌从日常饮食开始

专家建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括，每天三百克谷类食物（其中三分一为豆类、三分一为面粉类）。500克蔬菜，其中必须有300克绿叶菜。200克动物性食物，如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉

蔬菜
如何正确去除脸上毛|如何正确去除蔬菜中的“毒”

有些蔬菜含有影响人体健康的“毒素”，这些“毒素”需要设法排除才能食用。一、草酸菠菜、竹笋、青蒜、洋葱、毛豆等都含有较多的草酸。草酸除味涩影响口味外，更重要的是它可与食物中的钙离

蔬菜
韭菜和什么一起吃最好_韭菜等最好用流水式冲洗农药

吃蔬菜时，最让人担心的就是农药残留问题。目前已经有研究证明，约有近七成的恶性肿瘤与它有关。但是，不同的蔬菜由于生长周期、病虫害情况等不同，农药使用量有很大差异。哪些蔬菜中的农药残留比较多，我们

蔬菜
[玉米对眼睛有好处吗]玉米让你眼睛更漂亮

玉米，是许多人最爱的蔬菜。事实上，玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主

蔬菜
什么蔬菜存放时间长_细数蔬菜适宜存放温度

蔬菜冰箱储藏诀窍。绿叶菜很容易打蔫，要让它保持新鲜，放冰箱的确是一种办法，但是冰箱温度最好控制在0-4摄氏度之间，外面再套个保鲜袋，或者放进保鲜盒储藏，才能达到保鲜效果。记得储藏前最好不要清洗

蔬菜
[炒菜放姜的作用]炒菜时加姜葱蒜减少营养流失

说到蔬菜中的营养素，很多人首先会想到维生素c。维生素c是人体必需的维生素，也是人体需要量最大的一种维生素。不过它最大的一个缺点就是“脆弱”在烹调中极易损失或被破坏。近来的一些研究发现，烹饪中的

蔬菜
【蛋白质摄入过量】小心过量摄入这6种食物变成丑八怪

1 蛋糕-必然要长胖食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密

蔬菜
威胁健康近义词|威胁健康的6种错误早餐吃法

科学的早餐应该包括一下四类食物 1 以碳水化合物为主的可提供能量的粮谷类食物，如面包、馒头等。 2 奶类与奶制品、豆制品。 3 新鲜蔬菜和水果。 4 蛋白质类食物，如肉

蔬菜
[看表吃早餐十分钟的早餐应该怎么说]看“表”吃早餐十分钟的早餐应该怎么吃

三明治+汉堡（油脂超标，一周别超三次）这两种食品都是由肉、蔬菜和面包构成的，营养上够了，但最大的问题是油脂较高。肉类，尤其是经过油炸的肉，热量较高，所以这类早餐一星期最好不要超过3次。

蔬菜
樱桃汁的功效与作用_1杯樱桃汁=23份水果蔬菜

《营养从业者》杂志刊登科学家最新研究发现，一杯樱桃汁所含营养，相当于23份水果蔬菜。科研人员通过对美国生产的蒙特默伦西酸樱桃的研究发现，250毫升的樱桃汁对人体的保护作用比5份豆类、西

蔬菜
泡菜的做法_泡菜最忌“新鲜”

对于大多数食品而言，越新鲜就越有营养。但泡菜最忌“新鲜”。很多人都喜欢吃泡制时间短的泡菜，但这样的泡菜是非常危险的。泡制24小时至72小时的泡菜，亚硝酸盐的含量达到高峰，由于亚硝酸盐可

蔬菜
[娃娃菜和大白菜有什么区别]大白菜和娃娃菜营养相当

近几年，作为一种精细菜，娃娃菜行情一路看涨。这个只有大白菜1 4大小的、长得很像缩小版的大白菜，价格却高很多，1袋3小棵就卖四五元。价格虽高，但娃娃菜的营养价值和大白菜、小白菜相比是否也更好呢

蔬菜
【蔬菜怎么保鲜】蔬菜保鲜留住营养与水分

保存叶菜类最重要的就是保留水分，同时又要避免叶片腐烂。最简单的方法是利用旧报纸，在叶片上喷点水，然后用报纸包起来，根部朝下放入冰箱冷藏室，可有效延长保存时间。购买的韭菜等青菜，

蔬菜
[适合烧烤的蔬菜]蔬菜可减少烧烤时的致癌物质

人们都喜欢去吃美味的烧烤，喝冰爽的扎啤。但有人对此仍然心存担忧，因为烧烤食品容易带来健康问题，比如容易致癌等。专家认为，烧烤配蔬果，有助于防癌。专家介绍说，由于肉直接在高温下进

蔬菜
蔬菜水果汁搭配禁忌|十种蔬菜搭配禁忌减少营养流失

合理的膳食构成，科学而营养地搭配，是维持人体健康的重要方面。正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是正确地搭配。下面介绍10种重要的蔬菜搭配禁忌，希望对您能有所帮助。

蔬菜
食物放冰箱要用保鲜膜吗_这些食物不能裹保鲜膜

保鲜膜在我们生活中已经无法离开，人们对保鲜膜的依赖越来越强，蔬菜、水果、剩菜剩饭，只要盖上它，心里就会踏实很多。但近日，美国的一项研究指出，并不是所有食物都适合用保鲜膜，有部分的食物其实并不适

蔬菜
【脉细数】细数需要焯熟吃的蔬菜

适宜生吃的蔬菜胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，将新鲜蔬菜适当加点醋、盐、橄榄油等凉拌，切块蘸

蔬菜
[蔬菜干有营养吗]十种超营养蔬菜多吃多益

不同的食物，有不同的疗养效果，所以我们吃东西的时候也讲究针对自身的需要，选择属于自己的那碗“菜”。最近，科学研究出来一份超级营养的蔬菜排名，一起来看看这些能让我们“吃半功倍”的蔬菜有哪些吧。

蔬菜
【常见食物卡路里】常见食物竟然是健康杀手

日常生活中每个人都会有自己喜欢的零食或者食物，不过我们不知道一些常见的食物居然是夺去我们健康的危险杀手，而且还是我们常常吃，喜欢吃的食物。 1、泡泡糖泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但

蔬菜
孕妇可以吃蔬果干吗_蔬果带皮吃小心会中毒

有些水果如果与皮一起吃能吸收更多的营养，但是并非每种水果蔬菜都适合，有些蔬果如果吃用前不去皮很可能对身体造成不必要的伤害。因此要非常注意小心。红薯红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。

蔬菜
【榴莲为什么是水果之王】水果之王榴莲的食用禁忌

夏季有是榴莲当季的时节，由于榴莲的营养成分极高，因此非常受到大家的欢迎。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲有金枕、甲仑、和青尼等品种，以金

蔬菜
[食物搭配营养大全]增强双倍营养的食物搭配

有个小故事，一对筷子很容易折断，但是许多筷子捆成一卷就难以折断，这说明一个人的力量也是相对渺小的，但集体的力量是不可忽视的。在食物营养中，很有同样的效果，巧妙的搭配食物，就会产生不可小视的合力

蔬菜

1193条上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ..48 下一页