减肥
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膳食纤维粉什么时候吃_多吃膳食纤维可排毒提起“排毒”，大家总会想着洗肠、断食等。实际上，要真正想“排毒”，并不是不吃，反而要多吃。 正常人体的新陈代谢是完全可以完成将人体产生的“毒素”排出的，并不需要刻意用药物排毒，吃药、洗肠 -
西兰花变黄了还能吃吗_秋天多吃西兰花据美国癌症协会网站报道，美国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花，因为这时的西兰花花茎中营养含量最高。 有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺 -
自热米饭怎么吃|怎么吃米饭可让营养身材两不误曾经有位女性朋友认为，米饭会让人发胖，因此几乎不敢吃米饭，或者每天只吃几口。最新的营养学研究指出，少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且因为缺乏碳水化合物，容易导致神经系统能量不足，出现记忆力下 -
![[餐桌上的礼仪]餐桌上的刮油食物有哪些？](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170210154148_6683.jpg "[餐桌上的礼仪]餐桌上的刮油食物有哪些？")
[餐桌上的礼仪]餐桌上的刮油食物有哪些？冬去春来，你是否为了夏天做好了准备，现在是不是又开始了新的减肥计划?明明吃得很少，游泳圈却来越明显，看来是没有吃对食物哦。为您推荐12种食物，让您轻松刮掉多余油脂，打造完美身材。 1、苹 -
【这个夏天歌词】这个夏天流行吃“素”吃素，即吃斋，现在在珠三角越来越流行。吃素已经流行了几千年，但不同人吃素食的理由不同，现代饮食男女吃素更多从健康和环保的角度考虑。对于现代的爱美女性来说，食素清净悠远的理想渐渐被减肥的实用主义 -
【握手七要诀】七个要诀帮你打造健康饮食在平时的生活里，我们经常听说各种疯狂的快速瘦身方法，比如说某个女孩子可以坚持一个星期只喝水和吃寥寥几个苹果，她以如此之类的方法达到追求完美身材的目的。但是，我们任何人都可以联想到，这是一种很伤 -
减肥蔬菜餐_让蔬菜当餐桌的主角作为家庭主妇，实在不能眼睁睁地看着餐桌上的蔬菜分量日渐减少，日久天长会影响家人身体健康。在一周一次的家宴之前，我绞尽脑汁。论营养价值，蘑菇是蔬菜中的上品。正好家里还有些存货。我将干滑子菇、茶树 -
烹饪蔬菜的正确方法_烹饪蔬菜应少油快炒提起补叶酸，不少人都会误以为是孕妇的“专利”，是用来补血和安胎的。但血液方面的叶酸是我们每个人身体所必需的重要维生素，是制造红血球和白血球的主要元素，缺少它会引起巨幼细胞性贫血。 叶酸广 -
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![[空腹可以喝酸奶吗]切忌空腹喝酸奶](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170215103615_5444.jpg "[空腹可以喝酸奶吗]切忌空腹喝酸奶")
[空腹可以喝酸奶吗]切忌空腹喝酸奶质检总局有关酸牛乳（俗称酸奶）是一种极其重要和常见的乳制品，是以牛乳或复原乳为主要原料，添加或不添加辅料，经巴氏杀菌后，接入乳酸菌菌种，保温发酵制成的产品，是一种老少皆宜的营养食品。提醒，消费 -
【素食菜谱】素食风尚巧搭配如今，越来越多的时尚一族成为素食者，其中不乏大明星，如麦当娜、大s等都是素食之人。素食已成为一股风潮。 营养学家提醒，素食有很多好处，但应该注意食物的搭配。 现代人吃素，更多是出于 -
【千万不要在晚上做任何决定】这些汤千万不要在晚上喝有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中 -
吃什么增加脂肪含量|早餐吃什么不增加脂肪？导读这可能和麦片中脂肪和胆固醇的含量比较少，而矿物质、维生素和膳食纤维含量比较高有关。事实也证明，经常用麦片当早餐的人，平均在脂肪的摄取上，要比吃其他食物的人，低60%左右。 《美国营养 -
豆浆和牛奶哪个更有营养_豆浆代替牛奶的营养妙方三聚氰胺奶粉事件之后，我常对身边朋友们说最近的牛奶最安全，爱喝奶的可以放心喝。这话在网上却引起不少人的猜疑，说是一定是收取了乳品企业的费用才替他们说话。事实上，之所以担心乳品销售剧烈下滑，完全 -
专家来了|专家来支招怎么吃最减肥怎么吃最减肥是每个爱美女士最想知道的问题?今天，我们有幸请来了医院营养科陈伟，给大家谈一谈饮食瘦身的话题。 今天会给大家介绍一下怎么吃的舒服，而且不会胖，达到理想的体重，身材更加的苗条。 -
夏天午餐最好吃些什么意思|夏天午餐最好吃些什么近期，中国南方地区陆续进入梅雨季节。上海食品药品监督管理部门近日发布食品安全预警，梅雨季节谨防细菌性食物中毒。 监管部门历年来的统计资料显示，每年6月中旬至7月上旬，也就是梅雨期，属于细 -
【银鹭花生牛奶】花生浆能代替牛奶营养吗昨天接到打来的电话，询问一个问题花生浆能替代牛奶的营养吗? 我很奇怪地问既然想要牛奶的营养，为何要喝花生浆呢? 回答几大品牌奶粉都查出三聚氰胺，结果北京居民疯狂抢购本地的三元牛奶，
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土豆是主食还是蔬菜|土豆营养高蔬菜主食两相宜土豆既是蔬菜，又是粮食，它不仅富含蛋白质，而且维生素含量是所有的粮食作物里面最全的，人体必需但自身不能合成的8种必须氨基酸它都有。 联合国10月18日正式推出“2008国际土豆年”活动。 -
营养减肥三餐食谱_吃肉还能减肥的营养食谱大全你在减肥吗?你的减肥方法是不吃肉吗?其实肉类含很多的蛋白质，适量摄入可以提高新陈代谢率，对减肥很有帮助喔。 蛋白质对减肥的帮助有抑制增进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，避免赘肉。由于蛋白质所需消化 -
【饭桌上的游戏】饭桌上的“减肥药”让女人极速瘦身随着人们饮食越来越精，活动越来越少，身体肥胖的人群大增，减肥成为令不少人烦恼的问题。尤其是在炎热的夏季，很多爱美的女士都在为减肥而发愁。下面的食物最适合减肥，它们能帮助爱美的人们变得苗条。 -
【减肥可以吃哪些肉】吃哪些肉时必须要搭配大蒜日常生活饮食中，吃肉时应适量吃一点蒜。这是因为虽然在动物肉食品中，尤其是瘦肉中含有丰富的维生素b1，然而维生素b1在体内停留的时间很短，会随小便小量排出。 如果在吃肉时再吃点大蒜，肉中的 -
梦见吃米饭|吃米饭时尽量要色、乱、粗大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。 尽量让米“色”有利预防心血管病白米饭维生素含量很低，如果选择有 -
早餐占一天能量的多少_美体早餐能量食谱完全手册理论上，一顿丰盛早餐的营养摄入量可占人体全天营养所需的25%～35%。但实际上，我们的早餐常常被省略没有时间、不饿、懒得做，都是最常见的理由。 早餐十分重要 早餐作为漫漫长夜后的第 -
适合晚餐吃的食物_不宜在晚餐吃的食物高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种 -
![[早上吃全麦面包会胖吗]全麦面包早上吃更有营养](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170215101601_7476.jpg "[早上吃全麦面包会胖吗]全麦面包早上吃更有营养")
[早上吃全麦面包会胖吗]全麦面包早上吃更有营养全麦食品有助于减肥、缓解便秘、预防糖尿病、动脉粥样硬化甚至癌症等疾病的发生，早就是营养专家一直鼎力推荐的理由。 但美国专家最近研究发现，全麦面包在早上吃效果会更好。坚持每天早餐吃至少含有
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