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蜂蜜柠檬水的做法_蜂蜜柠檬水瘦小腹

每天早上起来，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。功效：柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天腹部就可以变瘦，没有任何副作用。注意事项：①水要是冷的，不要热的，也不要温

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[胃不舒服怎么办]胃不好怎么办

1、最养胃的是面条。2、熬粥稍放点苏打进去。3、小米粥加馒头，可以养胃。4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。5、胃不好，要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃。7、

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【脾胃虚怎么调】调脾胃虚食品

宜吃:山药、土豆、红薯、喷鼻菇、红枣、鸡肉、栗子、猪肚、牛肚、粳米、扁豆、豇豆、蜂蜜、鲢鱼、青鱼、墨鱼、莲子、薏米、百合、龙眼、核桃、大年夜枣、奶成品、新奇蔬菜和生果。脾胃衰弱导致其对食品的消

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对健康有益的英文_对健康有益的8件日常小事

1、傻笑让血液循环增速21%。2、刷牙、用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成。3、泡壶茶，减少两成中风。4、写封感谢信，快乐指数提升20%。5、涂鸦让记忆力提升29%。6、把医生电话设置快捷拨号，误

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[婴儿吐舌头]常吐舌头能强身健体延缓衰老

经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。舌根运动：舌头顺时针、逆时针分别搅拌10—20次，这几个练习能够显著锻炼咽腔肌肉，长期坚持对打鼾也有一定疗效。

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大脑需要什么营养_大脑最需要的5类营养素

①葡萄糖：大脑运动的原动力 ②脂肪：大脑的基础，特别是不饱和脂肪酸和磷脂 ③蛋白质：帮助记忆和思维 ④维生素：维持大脑功能，对维持视力、脑及神经系统功能有重要作用 ⑤微

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【吃冰块视频】冰块的妙用

1 退高热，干毛巾包裹冰块冷敷。2 收缩毛孔，微湿冰冻过的毛巾敷脸。3 牙痛时，可取冰块置于合谷穴上（虎口）。4 降低心率，毛巾浸入冰水中，拧干后即刻敷在面部。5 治皮炎，用冰水擦洗患部。6

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吃159代餐注意事项|餐后注意事项

1、餐后决不可再吃花生、瓜子和零食，香蕉、苹果等含一定热能的水果也不能吃。2、餐后决不可再喝甜饮料。3、晚餐后可立刻刷牙，这样不仅对牙齿有很好的保护作用，而且可以防止餐后再吃零食。4、餐后不可

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[矮柜图片]矮柜瘦臂操

功效：收紧很少运动到的三头肌【方法】 ①背对矮柜，双手撑在矮柜边缘，双脚弯曲，用双手支撑身体，保持手臂伸直。②深吸气，身体向下沉，随之呼气，双手弯曲到90度角，维持10秒 ③再深

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【58同城】5招帮你远离脸部浮肿与松弛

1 肌肤松弛瘦脸攻略：紧肤瘦脸产品与美容院“绷脸”护 2 消耗脂肪瘦脸攻略：有氧运动与伸展运动 3 消除浮肿瘦脸攻略：注意培养科学的饮食习惯 4 脸部的运动瘦脸攻略：伸展肌肉

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[准则的意思]15准则让你做个精致女人

1、微笑。2、接受赞美。3、停止叨唠。4、提升皮肤质感。5、不断学习。6、反省。7、闻闻清新味道。8、经常鼓励自己。9、抛弃垃圾食品。10、改变发色。11、尽力去运动。12、停止嫉妒。13、别

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【久坐上班族如何运动】上班族久坐伤心肺保健方法

上班族是久坐族的代表，他们每天有八小时或更多都是坐在电脑前，缺少运动。长期下去会带来健康隐患。那么久坐对上班族的身体究竟有哪些危害呢?如何在这样的环境中保护自己的健康呢?今天就让来揭秘!

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[舌尖疼]舌尖运动30天助你去除法令纹

产生法令纹的原因年轻时，遗传因素是法令纹产生的主要原因，有的人天生法令纹就比别人重。随着年龄的增长，皮肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失，皮下脂肪也会萎缩下垂，形成皮肤表面上的凹陷，产

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科学营养减肥食谱_营养减肥食谱

不用减肥药，不用减肥产品，配合运动和按摩，轻松瘦身，快速减肥。一周早餐清单如下：周一早餐：菜包1个脱脂酸奶100g 午餐：青菜肉丝面（中碗一碗）下午茶：水果1个晚餐：蔬菜拌饭

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饮食减肥法|饮食减肥一年瘦20斤

“胖与瘦”的消息都来自于一个最简单的公式： 0 5公斤体重=3500卡热量减肥的大喜大悲都是身体精确计算的结果。如果我们少摄入3500卡的热量，身体就会从脂肪中提取相同的热量，体重就会减少0

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[为什么饭前饭后不能做剧烈运动]饭前饭后不宜从事剧烈运动

运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的，饭前、饭后不宜从事剧烈的运动，运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。运动时，我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的氧分供应，在中枢神经系统的调节下，全身的

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【心脏病患者饮食注意】心脏病患者要注意这些生活细节

在实际生活当中心脏病患者如果饮食得当能够让病症得到缓解，反之，如果说他们在饮食方面没有注意相关的细节问题，则会为自己的病症带来或多或少的困扰，既然这样，心脏病患者到底应该要注意哪些生活细节呢?

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天冷的图片_天冷不宜外出锻炼

一、锻炼不宜骤然进行冬季锻炼前应首先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。二、雾天不宜进行锻炼实践证明，雾是由无数微小的水珠组成，这些雾珠中含有大量的尘埃、病原微

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【男生怎样瘦脸小窍门最快】男生怎样瘦脸

回答一：其实脸上有点肉没有什么不好的，特别是男人更不要去在乎。如果是脸上脂肪太多，建议平时多做运行多柔柔就会下来了。回答二：大老爷们，瘦什么脸，真是受不了，胖有什么不好

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【减肥食谱一日三餐】谁有减肥食谱？

〖谁有减肥食谱？〗谁有减肥食谱，推荐一下啦？饮食减肥食谱：早餐：一杯无糖优格中加入少量水果（种类不限）。中餐：生菜沙拉（菌菇类也ok）加上蛋白质配菜（例如：豆腐、火腿、鸡胸肉

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新娘化妆多少钱|新妈妈怎样减肥

生完宝宝后，身材完全变样了，整个感冒变肥了，也有了肚腩，问一下新妈妈如何减肥？生玩小孩肯定是会胖的，做完月子后多运动下吧，还有注意饮食，多吃些蔬菜类，祝好运

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[宝宝奶水不够怎么办]新妈妈奶水不够怎么办啊？

回答一： 1）食补有什么鲫鱼豆腐汤、老豆炖猪蹄、炖老母鸡汤、花生银耳莲子粥等 2）就是多按摩按摩乳房多下床运动 3）别生气心情舒畅，可以试吃一下奶药。祝你宝宝健

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圆脸腮红怎么打显脸瘦|脸圆脸胖怎样瘦脸

我脸比较圆比较胖，请问怎样瘦脸？ 1 运动脸部。每天运动脸部肌肉两百下，如果空余时间较多，就多运动一百下也无妨，效果会来得快些，怎么运动呢，尽可能地呈o字型张大嘴巴。 2 然后合上

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[鱼鳞病怎么治疗才有效]鱼鳞病的预防要注意些什么

鱼鳞病又称“蛇皮癣”是一种严重影响美观的疾病，不仅危害到患者的身体更是影响患者的心理，惹不起躲总是躲得起的，下面我们一起来看看鱼鳞病的预防要注意些什么吧? 1、鱼鳞病患者要注重运动锻炼，

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【肾病患者如何运动】肾病患者如何应用膏方

民谚有云：“三九补一冬，来年无病痛。”“今年冬令补，明年可打虎。”《黄帝内经》记载：“冬三月，此谓闭藏。”意思是，冬季是封藏的季节，是补充和收藏营养精华、恢复健康的大好时机，冬令养精蓄锐，使肾

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