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【上班族健身饮食】上班族饮食窍门久坐不发胖

现代社会，整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则? 健康早餐每天早晨一杯新鲜的牛

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白领贷_白领要当心低头综合症

低头综合征常会出现颈部和颈肩部酸痛，有的病人在肩胛间区、肩部和上臂部有间歇性麻木感。个别人有视力减退、出汗、眩晕等现象。但该病一般无旋转感，无听力下降，无眼球震颤，无共济失调;颈肩部酸麻胀痛不

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预防更年期提前应该吃点什么药_如何预防白领更年期提前

隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起的。很多女性对卵巢功能早衰并不在意，根本不到医院治疗，甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊，而生过孩子的妈妈有时月经失调也不重视，往往错过延

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都市白领分布_都市白领不必谈“不孕”色变

都市白领拒绝不良习惯可减少不孕发生，刚过三十岁的王洁被确诊为不孕症，这个消息在她所在单位的未育女性中引起了不小的恐慌。王洁是个彻头彻尾的都市女孩，在家门口读完大学后进入一家国际贸易机构做起

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空调房干燥怎么办|空调房内多搓擦颈部能预防感冒

基本上白领们工作的办公室里都安装有空调，每逢夏天，空调的温度都会调的特别低。如果白领长时间坐在温度比较低的空调房里工作，就会很容易患上感冒。怎么办呢?别慌，只要多做做下面这些小动作，你就可以轻

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[怎样预防脂肪肝]白领预防脂肪肝的措施

乙肝等肝病一直是我国的一大疾病，随着都市生活水平提高，同时，工作生活日益紧张，不良生活习惯也造成了肝病的多发。特别是对于白领来说，长期久坐，饮食不规律特别容易造成脂肪肝。以下就与您具体谈谈白领

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[白领贷]白领女警惕不孕缠上你

现在有许多白领上班族，会因为长期久坐，而导致在月经前以及月经期时常常伴有剧烈的疼痛，这时由于久坐的缘故加之缺少正常的运动，以致使气血循环障碍;此症状即就是所谓的巧克力囊肿，亦是致使不孕的原因之

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都市白领分布_都市白领办公室减压抗衰老妙招

夏天到了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短，但对于上班族来说却是难得的身心减压时段。无论是留在办公室还是走出写字楼，如何利用好午休让身体和大脑好好休息，精神

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白领女性职业装品牌|白领女性易患乳腺癌的病因

晚上的时间对女性来说非常重要，因为晚上可产生抑黑素，它能阻止肿瘤的形成和发展。乳腺癌发病率位居大城市女性肿瘤的第一位。而白领女性成为了患乳腺癌高发人群，那么为什么会出现这样的状况呢? 白

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[白领贷]白领养生消暑食物

夏季到来，炎热的天气也会随之而来，而且白领一族整日还需要工作在一个办公室里，电脑所产出的热量，让室内的气温升高，再加上炎热的天气让很多人都出现烦躁的症状，也许你会选择躲到带空调的房里图个凉快，

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[白领驿家]白领一族常吃不利于健康的食物

白领的吃饭问题一直都是困扰着上班一族的问题，价格便宜而且又方便快捷的食物一直都备受推崇，殊不知这些便宜方面的食物不利于健康。一、米皮、面皮：凉皮多是利用大米、小麦、豆类等制作的，其主要

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办公室女性空调下可以吗|办公室女性空调下可以穿件小外套

办公楼里空调温度开得过低，导致一些白领女性手脚冰冷、头晕缺氧、工作效率降低，严重的还出现内分泌紊乱、月经失调、痛经等。此时，不妨在空调房里准备件小外套，可随时披上。与男性相比，女性夏装

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[2018办公室必备零食]办公室必备8种健康零食

花生营养看点：习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。食用原则：花生脂

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[早泄自我预防的方法]早泄自我预防的方法

早泄自我预防的方法治疗早泄最常用的是行为疗法，这种方法是通过锻炼，借以提高病人对射精的控制能力，它是基于性刺激反射和射精反射是可以控制这一前提的。该方法操作简单，具体步骤如下：

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[养生茶配方大全]常见养生茶的最佳喝法

菊花枸杞茶，胃寒要少喝菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、

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【白领驿家】白领一族易得的几种疾病

整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。 1、头痛头痛并非小事症状：头

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[白领女性职业装品牌]白领女性五大养血法

女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。

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跑步可以改善肾虚吗_白领改善肾虚以平和为主

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。平安健康网提醒，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。其实

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[清晨的粥]清晨性生活过后别马上开车

快节奏、高强度的工作，让很多白领晚上回到家已是心身疲惫，哪还有精力云雨一番。于是，不少人选择先睡上一觉，次日清晨再享受性生活。然而，这看似很明智的安排也带来了一些麻烦：交通部门曾做过统

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[脸部按摩穴位]按摩穴位3分钟可恢复红润脸色

早上醒来，镜中映出张慵懒疲惫脸：昨晚又加班熬夜了，眼圈发黑，面庞浮肿，脸色苍白，肤色发黄……这样惨不忍睹的尊容，今晚的派对上要怎么见人？这个问题，困扰了不少白领美眉。护肤急救：按摩促循

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【白领贷】白领的健康早餐

吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什么呢? 很多白领丽人一早就喝蔬果汁，

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闭经半年为什么又来了|闭经超半年警惕卵巢早衰

卵巢功能的衰退是自然规律，正常妇女卵巢功能在45岁～50岁左右时才开始逐渐衰退。近年来却发现卵巢“早衰”的患者明显增多，在门诊上经常能看到一些30岁以下的年轻白领。卵巢早衰的确切病因目前

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【排毒瘦身茶配方】四款排毒瘦身茶排除肠毒轻松瘦

女白领都会不约而同泡上一杯茶。为什么呢？那是因为平日里多喝一点茶，神清气爽，不再有倦怠，而且还能达到排毒瘦身的功效哦！泡一壶好茶，享受夏日绚烂的眼光，健康美味一样也不缺少： 1

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[四个正确认识]正确认识弱精症

如今高频率的生活节奏使得男性朋友们每天超负荷的运转，尤其是对与白领们每天在办公室一坐就是一天，得不到适当的锻炼，久而久之就会对白领们的身体造成很大的伤害，影响到精子质量可能会导致不孕不育。

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女性乳腺增生挂什么科|女性如何应对乳腺增生

白领女性健康的第一“杀手”乳腺增生乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不

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