压力

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    压力大容易导致精神紧张、抑郁、暴饮暴食等病症,想要缓解心理压力,做瑜伽是个好方法。今天就来教你几个简单的瑜伽伸展动作,放松紧张的神经,缓解工作、生活或学习上的压力。 1、盘坐在地上,腰背
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    白领一族工作的压力,在工作中难免会发生争执,靠争吵绝对难以赢取人心,那么掌握怎样的办法才能避免双方大动肝火呢? ●交换角色 卡内基。梅伦大学的商学专家罗伯特。凯利,在加利福尼亚州某
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    工作太累了想放松—下,可没想到这一闲下来反倒手足无措,浑身不舒服,巴不得赶紧回去上班,甚至觉得闲着比忙起来还难受……你是不是也有过类似的体验一方面拼命喊减压,一方面又恐惧清闲,就像是自愿地穿上
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    “压力大”是人们常挂在嘴边的一个词。然而,每天都叫嚷着“压力大”,一上班就愁眉苦脸没有用,积极寻找减压方法才是该做的事。一项针对中国职场人群的调查显示,一周中工作效率最高的是星期五,最低的是星
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    压力来自生活的方方面面。每天面对压力,是不是让你觉得身心疲惫,不堪忍受呢?其实生活中有很多小方法是可以舒缓压力的,今天就为大家介绍一些减压的小方法,帮助大家减轻压力,更健康快乐的生活。
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    所谓减压瑜伽,就是以轻柔而缓慢的动作增强肌肉的力量,在提高身体素质的同时全面调整心理,达到心平气和、气定神闲、轻松逍遥的精神状态。减压瑜伽的动作重点在于伸展和扭转,特别适合工作紧张、心理压力过
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    现代社会,紧张的节奏让职场人不得喘息,而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意,你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张,见招拆招,保你健康。工作时间长此为白领工作的最大特点。对白领
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    国际金融危机的影响,让白领们更感背负车奴、房奴包袱的同时,还要承担裁员、减薪、投资失败等重重压力,精神时刻处于紧张状态,白领们都想方设法为自己减压,各种减压方式更是层出不穷。下面就为职场ol们
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    说起现代人的生活节奏最先想到的一个形容词便是紧张,而现代都市白领更是表示“鸭梨”很大。压力大,人们首先想到的便是减压。而现代人的减压方式更是多式多样,有音乐减压法、食物减压法、药物减压法等等,
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    现在人生活压力大,尤其是白领族。不仅生活的压力还有工作的压力,导致白领族的心理和身体出现了很大的毛病。甚至还出现了“过劳死”的现象。所以白领族如何减压成了首要问题。下面介绍能有效缓解压力的9种
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    我们都认为压力会让人变老,但是这种“老”往往指的是“看起来没以前那么精神、活泼”,只停留在外表的层面上。但是最近世界各大媒体纷纷报道了美国的一项最新研究,在这项研究中,科学家们指出心理压力真的
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    虽然现代女性在社会上的地位越来越得到尊重,但面临的压力也越来越大,怎样减少紧张?让自己身心放松呢?爱美网推荐6种减压食物。 现代人工作时间过长、压力大,再加上长时间使用电脑,容易造成身体
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    时代在发展,竞争和挑战也在发展。压力无处不在。每天听的最多的词就“压力好大啊。”想要消灭压力,就要正确的认识压力。其实,我们对压力一直都有很多误解。下面让专家来帮我解答吧。压力无处不在,我们对
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    “过劳死”是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象。这个生命正在我们无休止的加班熬夜、在我们无法摆脱的压力负担中受着侵蚀,我们不堪重负的心脏正走入“生”的终结,过劳死就这样给生命无情的划上句号。普华
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    女白领上班就胃疼一到周末就好了医生这是心病,许多都市男女因工作压力大而患上此症最近,家住大渡口区晋愉绿岛5栋的刘乐乐发现上班时间胃老是疼,一到周五胃就不疼了。担心得了怪病,昨上午,刘乐乐到医院
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    通过“都市女性压力调查”,发现,选择与工作相关的压力来源的女性超过50%,而其中,选择“工作不顺心,开始厌倦”的人占34 36%,排第一位。可见,一说到压力,都市女性首先想到的就是工作,再加上
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    支解法。请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。想哭就哭。医学心理学家认为,哭能缓解压力。心理学家曾
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    医院消化中心医师张声生告诉,这种肠道疾病叫肠易激综合征。肠易激可以通俗地理解为肠道容易激动,只要人一激动,就会导致腹痛、腹泻,以致大便性状的改变,比如腹泻和便秘等。而且这种腹痛腹泻和其他类型的
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    1 2010年美国心理学会的一项调查显示,钱、工作、经济前景、家庭,以及恋爱关系的维持,是人们最常见的压力来源。想到这些,你压力大吗? 2 压力与心脏病、高血压、感染性疾病,以及免疫力低
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    一项最新的研究结果表明,承担过度的压力会造成人体自身免疫系统的紊乱或衰退,致使身体其他部分出现不适、发炎等并发症,如心脏病、哮喘或自身免疫性疾病等。在过去的五到六年中,研究人员针对发达国家和发
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    强迫症(即强迫性神经症)是一种神经官能症,焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法
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    建设的星期一 心情经过了一个双休日后,星期一早上,你要么是比平时醒得早一些,要么反而更困。你换上工作套装走出家门,第一辆出租车经过你身边时居然没有停。然后是第二辆,上车的时候你的脸色就不
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    第一节踮足伸臀 身体自然站立,两腿稍分开。深吸气,足尖踮起,两臂成v字形上举,然后徐徐呼气,脚跟落回地面,双臂也落下,身体恢复原先站立姿态。反复做15次。 第二节猫伸展示 面
  • 精神压力太大的症状|女性压力太大4症状皮疹龋齿反胃肌肉僵硬
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    皮疹痒 美国心理学家和理疗学家伊丽莎白。隆巴尔多指出,压力会导致女性在腹部、手臂或脸上出现红点或荨麻疹。她建议,深呼吸有助于瞬间减压。 肌肉僵 在突如其来的压力面前,女性往往
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    不及时洗碗。保持良好的清洁习惯,让生活空间干净整洁,有助于改善心情,缓解压力。反之,如果垃圾不及时倒掉,刚用过的碗不及时刷洗,就容易导致心烦意乱。 总爱熬夜。多项研究发现,按时睡觉,保证