失眠
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揉腹的力度_揉腹养生法治便秘防失眠你的便秘和失眠吗?专家称经常揉揉腹部可治疗便秘和预防失眠。临床研究发现，揉腹起码具有防治溃疡病、习惯性便秘、失眠症等多种功效，下面我们请专家来为大家解读一下其具体功效。 ■预防溃疡病：揉 -
![[天然安眠植物]天然安眠激素可缓减失眠症状](http://www.eyoogo.com/upload/image/201210/20121008211232_6875.jpg "[天然安眠植物]天然安眠激素可缓减失眠症状")
[天然安眠植物]天然安眠激素可缓减失眠症状平时，你会不会常常因为失眠而烦恼吗?对此，专家为你介绍一种天然的安眠激素，可有效的缓解你的失眠症状。现在市场上热销的保健食品&&脑白金，其主要成分为褪黑激素。研究表明，褪黑激素的主要作用是调节 -
![[食物是怎么来的]用食物来对抗你的失眠症](http://www.eyoogo.com/upload/image/201210/20121020230548_0937.jpg "[食物是怎么来的]用食物来对抗你的失眠症")
[食物是怎么来的]用食物来对抗你的失眠症节假日的时候一般我们的生活行程都会安排的很满很丰富，所以能留下来给自己好好休息的时间就相对的要少很多了。但是，当我们好不容易过了那几天，终于可以放松下来的时候，有的人会猛然发现：失眠了。 -
失眠怎么办如何快速睡_失眠 令你你心脏衰竭可能觉得夜里睡不着觉很常见，所以大多数人都会忽视这一问题，殊不知，如果人总是睡不着觉、长期失眠，对身体健康可是大大的不利，能够引起精神上、躯体上的严重疾病。现在，专家就将告诉大家失眠会引起什么 -
冰糖鸡蛋水功效_鸡蛋冰糖水可以辅助治疗失眠将鸡蛋打入开水锅中加冰糖煮熟可以清热降火、滋阴养血。建议将冰糖磨成粉末，然后加入煮鸡蛋的锅中，一边搅拌一边加热，凉后食用，降火效果更好。 据营养饮用鸡蛋冰糖水，还有安神镇静的作用，比较有 -
常喝茯苓大枣粥可以吗_常喝茯苓大枣粥可以有效改善失眠失眠，已经成为当今社会人们普遍存在的健康问题，是除疼痛以外最常见的症状，严重影响人们的生活质量。 中医认为，失眠者可常喝茯苓大枣粥。茯苓和大枣合用，能健脾益气、养血安神，有效改善失眠。选 -
![[如何艾灸视频]教你如何用艾灸失眠](http://www.eyoogo.com/upload/image/201207/20140726164815_7109.jpg "[如何艾灸视频]教你如何用艾灸失眠")
[如何艾灸视频]教你如何用艾灸失眠现在的人们由于工作和生活的压力，使很多人出现失眠的情况，那么我们应该怎样应对呢?下面笔者教大家一个用艾灸治疗失眠的方法，希望能够帮助到大家。 我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：肾出 -
【淀粉类食物】五类食物 睡前千万别吃都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区 -
专家系统_专家提示阿胶佛手羹可治疗失眠有钱难买黎明觉。失眠、多梦、浅睡、易醒，是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰。 这里有个简单易行、十分有效，且兼具滋补功效的好方法对付失眠：睡前，将一个鸡蛋用沸水冲开，加东阿阿胶粉一勺，
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【失眠影响体检吗】失眠会影响生活质量不可忽视一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高
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【19知识要点】9个要点改善日常失眠问题一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高 -
简单的自我介绍|三招简单自我按摩可助白领减压改善失眠都市白领工作压力大，由此带来焦虑、失眠等健康问题。工作之余，简单的自我按摩可减压。 第一招:两手搓热，手指并拢，手掌摊开;两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始 -
常喝葡萄糖水好吗|春季常喝糖水可缓解烦躁失眠初春空气干燥，水分较少，这个季节人们容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥，滋润的糖水可以帮您化解初春的种种烦恼。 糖水跟煲汤一样，具有滋补润燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同 -
【狼狈为犴近义词】狼狈为奸的失眠与亚健康最近，我国卫生部对十大城市上班族的调查表明，上班族中处于亚健康状态的人已达49%。亚健康是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态，是由于生理、心理、社会三方面因素相交造成如腰腿颈痛、心理压力大、失 -
![[消除黑眼圈的方法]消除黑眼圈 用散步缓解失眠](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170214093938_1089.jpg "[消除黑眼圈的方法]消除黑眼圈 用散步缓解失眠")
[消除黑眼圈的方法]消除黑眼圈 用散步缓解失眠我年届不惑，却有着高挑匀称、玲珑曼妙的窈窕身材。走在街上，常被身后的男士误以为是年轻漂亮的mm（妹妹）。“赏美”之心驱使他们努力“划动”四肢，超速前行大胆放肆地做个立定后转……立刻，他们会为刚 -
夜间失眠调养_夜间失眠 令你你心脏衰竭？可能觉得夜里睡不着觉很常见，所以大多数人都会忽视这一问题，殊不知，如果人总是睡不着觉、长期失眠，对身体健康可是大大的不利，能够引起精神上、躯体上的严重疾病。现在，专家就将告诉大家失眠会引起什么 -
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![[下午健身最佳时间]下午健身帮助你缓解失眠](http://www.eyoogo.com/upload/image/201207/20140726164816_3710.jpg "[下午健身最佳时间]下午健身帮助你缓解失眠")
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怎样才能控制失眠_我们怎样才能攻克失眠症①失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。 ②失眠引起：记忆力减退，头痛。 ③失眠影响工作、学习和生活。 ④失眠可导致植物神经紊乱。 ⑤经常失眠可引起老年人痴呆
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![[耳穴压丸治疗]耳穴压丸法安神助眠](http://www.eyoogo.com/upload/image/201207/20140816215526_0282.jpg "[耳穴压丸治疗]耳穴压丸法安神助眠")
[耳穴压丸治疗]耳穴压丸法安神助眠如今，人们的夜生活越来越丰富，熬夜似乎成了一种时尚，但这种不健康的生活方式却给健康带来很大的隐患。经常熬夜，阴虚火旺等症状就很容易缠上你。再加上冬季气候干燥，人们喜欢吃一些抵御寒气的热性食物， -
口生疮最快的解决方案_六种解决方案帮你解决失眠那么，对于失眠这么一种现象的出现要怎么办呢？ 一、改善失眠 && 梳头 洗完澡头发是不是顺便也洗啦？理论上睡前洗头发是不利于健康的，可是现在这个社会啊不允许我们考虑的那么多，所以如
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【谷糠油的用途和功效】三款谷糠保健粥可治疗失眠谷糠，就是谷物的皮壳，如稻、稷、麦的皮壳，入药用的谷糠又称米皮糠，即指稻谷、稷米（粟与黍的总称）、粟谷（小米）的皮壳，其他还有秫、黍、粱的皮糠。谷糠具有宁心安神的作用，常用以治疗失眠，一般多用
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温水是多少度_温水+米酒可治失眠常用助眠药物，该怎么选择? 安神药是中医常用药 安神属中医范畴，中医认为失眠与心、肝等脏腑功能失调有关。安神药通过滋肝、养心、养血等来安神定志，进而起到治疗失眠、多梦、怔忡等效果，
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