失眠

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[气血阴阳亏虚怎么调理]中医根据阴阳气血保养卵巢

卵巢是女性的性腺器官，卵巢早衰，卵巢功能紊乱，首先影响的就是女性的生殖生理功能，其次对女性的体态、皮肤、毛发乃至声音都会有所影响，因此，卵巢健康对女性非常重要。但遗憾的是许多女性由于不了解卵巢

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[不良生活方式]不良生活习惯让卵巢早衰女性如何正确养护？

卵巢功能早衰，会影响女性的方方面面，让皮肤老化变干燥，皱纹、斑点增多，毛孔变粗大。导致脂肪堆积，形成局部肥胖。降低代谢功能，导致内分泌紊乱，最终引起更年期提前，发生失眠、烦躁和焦虑等现象。

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【卵巢提前衰老的原因】警惕卵巢提前“下岗”

30出头的王小姐婚后因忙于工作，一直没要孩子。她做过两次人流手术后，月经开始紊乱。近一年多无月经，伴随她的是焦躁不安的情绪，还时而失眠，时而出汗。特别是她近来想要孩子，但一直都怀不上。去医院检

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失眠的针灸疗法_针灸疗法“精”中求精

针灸治疗遗精的常用主穴有肾俞、关元、气海、志室、八髎穴。虚证用补法，实证用泻法。每日或隔日1次，7～10次为1个疗程。临床可根据病情灵活加减选用。针灸疗法治疗遗精一、取穴心俞、

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[遗精的危害]遗精会造成神经衰弱？

应该指出一些健壮的青年甚至中年人，当出现兴奋而又由于某种原因不能过性生活时，遗精和少量手淫，可解除心理上的紧张和不平衡，对身体是没有什么害处的，这一点早已为性生理和性心理学者们的研究所证实。

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性心理发展分为哪几个阶段|性心理到底是怎么回事？

性交合的全过程中，随着生理变化，会出现相应的心理变化。每对性伙伴的生理变化不尽相同，故可出现程度不同心理体验。性交心理准备的双方经过各种刺激使性欲达到不可遏制的地步，欲火烧灼，充满紧

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[你想说什么是不是分手]男人想说分手前的四种暗示

当一个男人下决心要和一个女人分手，往往会经历三个多月的时间。而在这段时间里，他既是在下决心，也是在进行最后的思考到底这个女人值不值得继续交往下去?自己应不应该先提出分手? 那我们就一起来

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产后忧郁症怎么治疗_如何治疗产后忧郁症

是不是性格敏感的人更容易得产后忧郁症?产后抑郁症会不会像很多人说的那样可怕整日以泪洗面?无法控制自己的情绪?难道每个新妈妈都要经历产后抑郁的痛苦吗? 首先，你应该了解抑郁并不是抑郁症。

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产后抑郁是什么症状|产后抑郁常见的心理感冒

许多人都不同程度地感受过情绪低落给自己带来的精神上和心理上的痛苦。在美国，十五分之一的人有中度或重度的抑郁症状，表现出对自己不满，对生活不满，悲观绝望，失眠或嗜睡，食欲下降，不愿活动和

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[警告图片]警告女性自慰的三大误区

误区一自慰可以治疗盛夏夜的失眠描述寂寞的你往往是这城市女人中精英的一个，白天身着美丽职业装，同男人一样在刀枪无眼的职场中拼抢，八小时的正常工作和n小时的加班后，月色伴着你回家。

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安眠药伤胃吗_安眠药用多了伤记性

工作压力大，睡不着觉时，刘先生会向安眠药求助。一般他会在睡前20分钟服药，先和爱人聊聊天再入睡。刚开始服药时，他会对前一天睡前聊天的内容印象模糊。服药一段时间后，刘先生却发现，看到熟悉的同事时

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【素食菜谱】素食当正餐易致女性贫血

面对镜子，你是否发现自己的发色暗淡、苍白憔悴，一脸疲惫，而有时会感到头昏眼花、心悸失眠、月经不调等，那么也许你已经患上了贫血。贫血，是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限，即成

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睡觉前吃东西有什么危害_女人睡觉前吃东西容易脱发

用无香味、无颜色的洗发水市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂，洗净力强，但容易伤头皮。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水，减少对头皮的刺激。用洗发水前先打出沫

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冬天裸睡好还是坏_女性裸睡呵护私处治失眠但不可盲目跟风

女人裸睡的好处虽然多，但是可不能随便跟风。下面就来和一起盘点女人养生之道，教女人裸睡注意事项。女人裸睡注意事项裸睡注意事项不推崇“裸睡+凉席+空调” 对于普通人来说，夏季

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泡脚时间太长会怎样_泡脚时间太长可能伤大脑致失眠

据冬季泡脚正确的方法是，水的温度不要过高，一般以42℃到43℃为宜。水量不宜过多，水位在脚踝上3指为宜。泡脚时间不宜过长，一般15—20分钟为宜。泡脚时感觉微微冒汗即可，切不可大汗淋漓。泡脚时

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【吃了安眠药导喝】吃安眠药可能反而导致失眠

对于失眠最简单的办法莫过于吃药了，这是医生对失眠患者所能做的最直接的帮助。因为不节制地服用药物，是会产生心理依赖的。另外，长期服用安眠药会导致患者的抗药性。当一个人适应了某些定量的药剂

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[走路时胸咚]走路时看手机容易便秘

边走路边看手机、发短信等，不仅会增加发生交通事故的几率，还会惹来一些你意想不到的小麻烦。这都是交感神经惹的祸。交感神经过度活跃，会导致失眠和便秘等种种不适。近日，日本“msn”健康网站刊文，介

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[睡前玩手机的危害]睡前玩手机超1小时容易失眠

故事睡前不玩手机，就像憋了尿一样难受小江是典型的手机控，等公交、吃饭前、开会时，都会盯着手机屏幕“划拉划拉”，手机快成了她身体的一部分。特别是睡觉前，她总要花个把小时玩手机。小

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人人易贷怎么样|人人易犯补肾四大错

肾虚体征夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。小心廉价“三无”产品眼下市场上，补肾壮阳药品五花八门，令人不知所从。一些中

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哪些情况不宜游泳|哪些情况不宜放置节育环

盆腔炎典型临床表现主要表现为下腹部坠胀、疼痛及腰部酸痛，劳累、性交后及月经前后加重。白带量多，月经失调，或不孕。伴精神不振、周身乏力、疲劳、低热、失眠等。宫颈糜烂，子宫颈分内口和外口。

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[晚上喝茶会导致失眠吗]喝茶会导致失眠?认识9个饮茶误区

茶已成为全世界最大众化、最受欢迎、最有益身心健康的绿色饮料。然而，关于饮茶也存在很多误解。《印度时报》近日载文，帮助读者消除饮茶的9个误解。误解一白茶和红茶来自不同植物。白茶和

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更年期应注意什么|更年期应适量服些B2

维生素b2，又名核黄素，是人体维持正常新陈代谢所必不可缺的水溶性b族维生素之一。据研究，人体对维生素b2的贮存能力有限，多余的即通过尿液排出体外，因而要注意摄取和补充，以免引起缺乏。b2缺乏时

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【更年期饮食要怎样调理】更年期饮食要四舍五入

步入更年期的女性，营养学者建议四舍五入的饮食原则，即尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒，多增加摄取植物蛋白、抗氧化、钙、高纤和水。根据门诊经验来说，四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失

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更年期综合征的症状_更年期综合征的饮食调养

更年期综合征是由于内分泌功能紊乱，自主神经功能失调引起的一系列症状，给患者身心都造成很大痛苦。此症除药物治疗和心理治疗外，根据不同症状选择具有不同功效的食物进行调理，对改善更年期身体的不适症状

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[冬季进补吃什么好]女人冬季进补龙眼防寒养肾抗衰老

龙眼味香甜，性温。可入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。龙眼含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维

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