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【都市美佳】都市美眉不再为黑眼圈而烦恼

都市人越睡越迟，入睡晚和睡眠质量不好都会形成黑眼圈。这给都市爱美女性造成了困扰。要想有效去除黑眼圈，其实是有办法的。现在就让给大家介绍一些小办法。方法1：准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水

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[为什么周末能睡一天]周末狂睡并不能帮助补眠稳定生物钟是关键

随着生活节奏加快、工作压力增加，周末补觉成为许多常熬夜加班、睡眠不足者的保留节目，有调查显示，60%的上班族把补觉作为周末休闲的第一选择。而不少平日缺觉、周末狂睡者虽然补觉时间不短但醒来后仍感

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睡眠不足怎么办_睡眠不足的人你要小心了

人为什么要睡觉，会有困的感觉。其实，打呵欠就是咱身体的各个器官要你给它们休息。它们在休息的时候会自动帮你身体做调理。保证身体各个器官功能恢复，达到平衡。如果你经常不休息或休息很少的话，导致睡眠

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早上九点叫醒我|早上被粗暴叫醒更容易疲劳

1、睡眠环境光线过强外在表现：即使睡眠时间充足，第二天也像没睡够一样疲惫。疲惫原因：如果你睡觉时习惯开着灯、开着电视，或者手机待机指示灯一直在枕边闪烁，那么你大脑内的褪黑激素分

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【爱生活】这些生活习惯让生活疲惫不堪

想要保持充满活力的好状态，不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的。还有很多小细节，尤其到了年末，各种应酬和紧张的工作都会影响你的状态。现在，有几个错误更让你觉得疲惫不堪，要记好了噢。 1、

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小睡眠下载|小睡眠里隐含有大学问

现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成四大病：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡

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[莲子补什么]常吃莲子补益保健助睡眠

我们熬粥经常会加入莲子，大家都知道它功效很多，对于做养生粥很有帮助，也能起到调理身体的作用，今天详细为大家带来有关莲子的知识，大家可以在了解后的日常生活中正确的食用莲子。一、莲子补益心

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[重庆公交车上有多少人]公交车上睡觉读书健康危害大

随着社会的发展，生活节奏的加快。越来越多的人早起晚归的忙碌还是觉得时间不够用。所以很多人就开始在公交车上补睡眠或者看书，却不知，这样做对身体健康的危害是多么的大。车上睡觉可致面瘫

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熬夜要注意什么|注意：熬夜最伤胆易患上抑郁症

现在不少人都喜欢熬夜，甚至是黑白颠倒的生活。医学熬夜对身体伤害非常大，特别是胆收到的伤害最大，经常熬夜的人容易患上抑郁症。良好的睡眠是健康的基础和保障，提醒大家，尽早睡觉，尽量少熬夜。

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【生活疲惫不堪图片】让生活疲惫不堪的生活习惯

想要保持充满活力的好状态，不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的。还有很多小细节，尤其到了年末，各种应酬和紧张的工作都会影响你的状态。现在，有几个错误更让你觉得疲惫不堪，要记好了噢。 1、

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【垃圾食品】垃圾睡眠的起因和改善

垃圾食品是我们耳熟能详的词，那么你听说过垃圾睡眠吗?垃圾睡眠其实是英国睡眠委员会使用的一个术语。指的是睡眠的时间不足和睡眠质量低的问题。一般表现在我们平时看电视或者听音乐，打电动的时候会突然睡

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如何提高睡眠质量_提高睡眠质量能缓解脑疲劳

随着工作和生活压力的逐步逼近，现代白领常常陷入焦躁不安的两难局面。久而久之，会出现精力不足，神情萎靡。而在医学上，这类现象统一被归纳为：脑疲劳。那么，今天，你的大脑疲劳了吗? 脑疲劳不仅

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[吃什么缓解脑疲劳]脑疲劳要如何缓解呢？

过度用脑影响身体健康。为了自身的健康要避免脑疲劳。那脑疲劳如何缓解呢?下面就来具体的了解一下。 1、多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。

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上班族适合养什么狗_上班族必备的养神妙招

现在上班族，工作压力很大，睡眠质量很差，经常加班，压力过大等等。如何帮助上班族做好养神，帮助他们保持良好的体力。现在就告诉大家的养神的方法。休眠养神多指睡觉，通过休眠使大脑处于

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【脑细胞会再生吗】减轻脑细胞工作量才能安心睡好觉

工作节奏加快，人体超负荷的劳累，到了晚上上就想安心睡上个高质量的好觉，可是往往这样那样的问题让好好睡一觉变得那么的难。觉得想要一个高质量的睡眠并不是一件难事，下面来了解一下为您总结出的七大因素

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[如何消除运动疲劳]如何消除旅行中的疲劳?

节日里出游容易得旅游疲劳症，主要原因是玩乐过度、睡眠不足造成，其症状游客有时会出现呼吸困难、出冷汗、食欲不振、口渴、全身无力等症状，下面教你可消除旅行疲劳的运动：旅途操旅途操对

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熬夜对健康有害英文|熬夜族的健康不容忽视

睡眠对大脑保健尤为重要，使经过整天活动而疲劳的大脑细胞得到充分的休养生息。《黄帝内经》把睡眠列入养生项目，指出人类要随着自然界日照时间、气候变化、生物作息而调整睡眠时间的长短早晚，以适应生物界

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有助于睡眠的食物|有助缓解旅途疲劳的保健操

长途旅行，游客很容易疲劳，在这里，我向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操，非常适合在乘车、船或飞机时使用。一、十指指尖相互挤压。二、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过

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[这样的生活的]这样的生活习惯让你疲惫不堪

想要保持充满活力的好状态，不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的，还有很多小细节。现在，有几个错误更让你觉得疲惫不堪，要记好了噢。 1、清晨醒来，一片昏暗当你睁开双眼，映入眼帘的是明

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空调对环境的危害_空调环境预防夏季空调感冒

夏天空气湿度大，许多人无论是白天或夜晚，只要在室内则都是处在空调环境中，外热内冷，一不小心就被吹出感冒。想要预防夏季空调感冒，该怎么办呢？夏天白天时间长，睡眠时间相对减少，天气闷热易出

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[小儿伤风感冒吃什么药]小儿伤风感冒的护理

一般情况下，宝宝多是由于营养不良、睡眠不足，再加上受凉才容易感冒,那么预防感冒就要尽量预防上述情况的出现 1、防受凉是预防感冒的要害 ①若要宝宝安,常带三分饥和寒,这是自古传下

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找医生_医生认为牛皮癣病情尽量不要感冒

牛皮癣患者要小心伤风，由于伤风会加剧牛皮癣病情。伤风是由病毒或细菌惹起的急性上呼吸道疾病。牛皮癣患者必然要包管足够的睡眠，如许可以有用进步免疫力。医生认为牛皮癣病情尽量不要感冒。牛皮癣

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感冒不吃药怎么好得快_睡觉能让感冒好得快

如果你感冒了，不妨美美的睡一觉，第二天就会感觉好很多。《美国医学会杂志》研究表明，睡眠不足7小时，感冒几率增3倍。另一项研究发现，睡眠不足的男性接种感冒疫苗后，免疫反应失常，接种后10

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孕期感冒怎么办|孕期防感冒11点建议

流感传播途径，主要是飞沫和接触被流感病毒污染过的东西。戴口不能完全避免传染。流感有人群聚集性，流感病人会很快感染周围的人群。少去人多的地方，远离感冒病人，多饮水，多休息，保证充足的睡眠，不要过

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[感冒必发烧]感冒后必做的8件事

第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上学，也不要强忍着出去玩乐或者运动。中国呼吸科刘又宁说，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以

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