怀孕需要补充维生素吗|准备怀孕要补充维生素

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    维生素是人体生长最基本的要素，它是维持人体正常生理功能所必需的一类化合物，也是需要量大的一类物质。准备怀孕的妇女要补充维生素如果妇女缺乏维生素，其受孕机率就会低得多。此外，如果缺少r维生素，即使其他营养索进到体内，也无法充分发挥作用，比如人体对钙的吸收，就少不r维生素d的 ．～3口因此，妇女在受孕前"一定注意补充各类维生素，补充的时间以孕前2～3个月为宜。

    ①维生素a：可以保护皮肤和粘膜的健康，增强对细菌的抵抗力。当妇女患维生素a缺乏时，就难以受孕，即便怀孕也容易流产和造成胎儿骨骼发育不好、抵抗力弱等现象。从鱼肝油、奶油、乳酪、牛奶、鳗鱼、肝、绿黄蔬菜等食物中可以吸收到维生索a。生素b．：如果缺乏维生素b，，孕妇就会发生脚部水肿、便秘、食欲不振、心室肥_火、神经炎等疾病，可能造成早产或死胎，也容易生出先天性体质衰弱的婴儿；产妇的分娩时间会拖长，引起子宫收缩缓慢等症状。食物中的肝、内、豆、牛奶、绿蔬菜等都含有大量的维生素b,。

    ③维生素b,：缺乏维生素b：，通常会引起口腔炎、角膜炎、皮肤病等症状和胎儿发育不全。含维生素b。高的食物有动物肝脏、酵母、蛋、肉类、牛奶、绿黄蔬菜等。

    ④维生素c：其功能在于维持内分泌的平稳，加强血液凝固及增强对细菌的抵抗力。孕妇如果缺乏维生素c，可能有早产、流产的危险，还会有贫血、分娩时大量出血、胎儿发育不良等异常现象发生。橘子、草莓等水果类及绿黄蔬菜、淡色蔬菜中都含有大量维生素c。

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