【乐清上班族】上班族趴在桌上睡觉或导致青光眼


姿势 2020-03-15 18:36:43 姿势
[摘要]闷热的天气加上刚吃饱饭,中午就容易犯困,不少人会趁着午休时间趴在桌上睡一会。殊不知,不恰当的午睡姿势,不仅让手脚受罪,还可能导致青光眼。 趴在桌上睡觉,胳膊有时会压住眼睛,醒后就会出现短

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上班族趴在桌上睡觉或导致青光眼

    闷热的天气加上刚吃饱饭,中午就容易犯困,不少人会趁着午休时间趴在桌上睡一会。殊不知,不恰当的午睡姿势,不仅让手脚受罪,还可能导致青光眼。

    趴在桌上睡觉,胳膊有时会压住眼睛,醒后就会出现短暂视力模糊。这是因为压迫到了眼球,造成眼压过高。如果长此以往,还有可能形成青光眼。

    中国学院老年病中心李跃华认为,趴在桌上睡觉对身体还有几点危害:首先,熟睡时,全身基础代谢减慢,体温调节功能下降,导致抵抗力降低。如果保暖不当,还会出现鼻塞、头晕等症状。

    其次,即使胳臂没有压迫眼睛,头部长时间枕在手臂上,导致局部的血液循环受阻,会出现手臂麻木、酸疼等症状。

    因此建议,午睡最好躺着睡。如果条件不允许,可以在办公室里备一个颈枕,背靠在椅子上睡。此时,颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然、放松的状态。

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