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养生是老年人最感兴趣的问题，不少长寿的人从心态、饮食、健身等多方面提出了自己的见解。不过，重庆市鹅公岩社区一位105岁老人的长寿秘诀有点特别，他信奉的是阿q式的人生哲学你骂我一句，我多活一天。本文介绍这位百岁老人的养生心得。
上周刚刚度过105岁寿辰的重庆市建设厂退休老工人蔡万全爷爷，在小区的知名度非常高——大家都知道他是个性格温和的“糯米老头”，而且一天也离不得最爱的广柑。
“该吃广柑了。”12月3日下午3时许，家住鹅公岩社区文化五村8栋8-2的蔡万全爷爷午睡刚醒，就向女婿要广柑吃。女婿李家富把一个刚刚削好的广柑一瓣一瓣的掰开，装进搪瓷碗里，蔡爷爷就坐在床上津津有味地吃起来了，边吃边说“广柑最好吃。”
“父亲最大的爱好就是吃水果。”一起生活了40年的女婿李家富介绍，喜欢吃水果，根据季节的不同，他会吃西瓜、葡萄、小番茄等，最爱的就是广柑，“一年四季没断过。”李家富说，蔡爷爷现在每天要吃4个广柑，不然就会念叨。此外，蔡爷爷也很喜欢鱼汤蒸蛋——把鲫鱼熬烂去渣，再用鱼汤蒸鸡蛋，还很喜欢吃“蒸旱鸡”，就是“仔鸡加上枸杞、党参、当归一起蒸熟，老年人吃了也很好。”
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李家富说，蔡爷爷还是个“老麻将”，和晚辈打两毛，两小时能赢三四块钱。蔡爷爷自称，打麻将能锻炼手指，“脑壳不得糊涂”，但不会坐很久，一般最多两个小时。打完麻将，蔡爷爷常常和老邻居聊聊当年自己在兵工厂造枪的往事，说起造枪，他全身都是力。烫水泡脚洗脸，也是蔡爷爷每天必做的“养生功课”。通常，和女婿出门散步回来，蔡爷爷都会让女婿打上一盆非常烫的水，然后用烫水使劲搓脚，还要用毛巾烫一烫脸。女婿最近专门给他买了一个按摩洗脚盆，蔡爷爷乐呵得直夸“舒服得很”。
蔡爷爷现在生活过得比较安逸，心态也颇为放松，他信奉的是阿q式的人生哲学，从来不与人争吵。如果别人骂他，他则认为自己做得不足，然后“加以改进”，不就可以多活一天么。也许正是这种坦然的良好心态让他年过百岁还能轻松应对一切。
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