摇扇为纳凉打一数字|摇扇纳凉有利于身体健康


生活 2020-08-09 08:12:12 生活
[摘要]生活水平提高了,工作环境变好了,可是很多现代病也由此而生了。夏天摇扇的人少了,孵空调人多了,殊不知摇扇子虽然累,也不如空调和电扇来得舒服,但它确实对人的健康有益而无害,且近年来科学家还发现坚持

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摇扇纳凉有利于身体健康

    生活水平提高了,工作环境变好了,可是很多现代病也由此而生了。夏天摇扇的人少了,孵空调人多了,殊不知摇扇子虽然累,也不如空调和电扇来得舒服,但它确实对人的健康有益而无害,且近年来科学家还发现坚持摇扇纳凉不仅不会染上空调病等麻烦,还能预防脑血管疾病的发生。

    每年夏天,医生们都会发现很多人,尤其是老人和孩子容易染上空调病,感到疲倦,皮肤干燥,手足麻木,头痛咽痛,神经痛,胃肠道不适。女性还会出现月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等月经失调症状。写字楼里的白领们也是空调病的重灾区,所以我们要提醒大家:不要依赖空调电扇,如果能够摇扇纳凉,对不经常活动的人来说也算是一种益脑运动哦。

    研究证明,摇扇,需要手指、腕和肩部关节、肌肉的协调配合。夏日坚持摇扇纳凉,正是对手指、腕和肩部关节、肌肉进行锻炼的极好机会,不仅可以促进上肢的血液循环,还可增强和提高上肢肌肉力量以及各关节协调配合的灵活性。有些人因肩关节长期缺乏活动而导致肩周炎,而摇扇时,通过对肩关节肌肉韧带的锻炼,可增强其力量和灵活性,从而有效地预防肩周炎。

    关于摇扇还有一个你意想不到的好消息:左手摇扇是可以促进右脑功能,增加右脑的血管弹性,能有效预防脑血管疾病的发生哦。

摇扇纳凉有利于身体健康

    什么是空调病?

    夏季,在有空调的房间里工作、学习、聊天,是一件十分惬意的事情,但在使用空调的背后,隐藏着杀机,稍不注意,就能惹病上身。空调房间与室外的温差较大,如果人们经常进出空调房间,就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。在盛夏季节经常使用空调器的人常有上述经历。如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长,又遇衣着单薄,就会引起或关节酸痛,或颈僵背硬,或腰沉臀重,或肢痛足麻,或关节僵痛,或头晕脑胀,或肩颈麻木。如果在空调房间呆得太久,由于空气不好,容易使人头晕目眩。这些症状就是空调综合征,俗称空调病。

    如何预防空调病?

    1.夏季,出汗比较多,有汗时进空调房,切记先换掉湿衣,擦干汗水。切勿立于空调风口图一时痛快。

    2.经常开窗换气,以确保室内外空气的对流交换,开机1~3小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出,使室外新鲜气体进入。要多利用自然风降低室内温度。

摇扇纳凉有利于身体健康

    3.室温宜恒定在24℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则出汗后入室,将加重体温调节中枢负担。→使用空调器的房间应保持清洁卫生,减少疾病的污染源。

    4.室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右,办公桌切不可安排在冷风直吹处,因为该处空气流速增加将骤降3~4℃。

    5.要是长时间坐着办公,如打字、书写、接线等,应适当增添穿脱方便的衣服,膝部覆毛巾等予以保护,同时注意间歇站起活动活动,以增进末梢血液循环。

    6.下班回家,首先洗个温水澡,自行按摩一番,如能适当运动,当然更好。

    7.安装了空调器后要注意,对老年人和婴幼儿应特别小心,因为他们的温度感觉差,体温调节亦差,以免为享受而付出不必要的代价。

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