【恐龙】恐IT一族最易长个“屏幕脸”


疾病 2020-07-06 12:06:07 疾病
[摘要]疾病1: 鼠标手 人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到700~800,向手背部屈曲达500~600,使用键盘时,腕关节背屈约450~550,已接近了最大的角度,这会牵拉腕管内的肌腱使其处于

【www.nanyashuzhi.com--疾病】

恐IT一族最易长个“屏幕脸”

    疾病1: 鼠标手

    人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到700~800,向手背部屈曲达500~600,使用键盘时,腕关节背屈约450~550,已接近了最大的角度,这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态,加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管,在这种状态下,手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦,发生慢性损伤,造成炎症水肿,继而引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感等,还可出现腕关节肿胀,手部精细动作不灵活、无力等。人们使用鼠标时,反复机械地集中活动一两个手指,而配合这种单调轻微的活动,还会拉伤手腕的韧带。导致周围神经损伤或受压迫。

    对策:每工作一小时就要起身活动身体,做一些握拳、捏指等放松手的动作。使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,使用鼠标时,手臂不要悬空,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。另外,鼠标最好选用弧度大、接触面宽的,有助于力的分散。

恐IT一族最易长个“屏幕脸”

    疾病2:手机肘

    “手机肘”在医学上被称作“肘管综合征”。患“手机肘”的人大多是一些白领人士,每天接打手机、发送短信的时间超过四个小时。据了解,“手机肘”早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛、胳膊有时抬不起来,因为接打手机时间太长,打电话时总把手臂圈起来,长期就会造成神经牵拉受损。症状较重者为持续性疼痛,手臂无力,甚至持物会掉落,在前臂旋转向前伸时,也常因疼痛而活动受限。

    对策:专家建议常用手机的人士,打电话时应尽量使用耳机,避免手臂长时间弯曲,或尝试“左右开弓”,让双手轮流放松休息。一般打完电话后应进行适当的活动,还可以用毛巾热敷缓解肌肉紧张。如果发现手臂等部位酸痛、麻木等症状出现的频率增高,或者在极短时间内就出现此类症状,应立即去医院就诊。

    疾病3: 键盘腕

    医学上称为“腕管综合征”。主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛,常感觉大拇指笨拙无力,拇指、食指、中指感觉迟钝和异常,而小指和无名指内半侧完全正常,如果让患者将两手搁在桌子上,前臂与桌面垂直,两手腕自然屈掌下垂,大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。主要原因是长期从事电脑打字工作敲击键盘所致。

恐IT一族最易长个“屏幕脸”

    对策:应让长期操作电脑者将腕部垫起,避免悬腕操作。工作一个小时左右应作短暂的休息,同时活动一下腕部。治疗时应该暂时停止使用电脑,并遵从医嘱用物理、封闭、手术等方法治疗。

    疾病4:屏幕脸

    天天与电脑打交道的人,长期面对电脑屏幕,不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸,影响日常的人际交往,且容易产生人格障碍与性格异常。长时间的人机对话会出现面部表情不丰富甚至无表情、表情淡漠的情况。另外,屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。

    对策:在日常操作电脑时,身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。硬件上,应配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑,有液晶显示屏更好。同时,要挑选适合自己的电脑桌椅,尽量把它们调节到最适合自己的状态。要注意眼睛休息,最好一小时休息10分钟,每天做两次眼保健操。上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢洗掉,涂上温和的护肤品。久之可减少伤害,润肤养颜。

本文来源:http://www.nanyashuzhi.com/lr/65945.html

相关标签:
相关阅读
  • 女性生气对乳腺的危害_女人生气易长色斑伤乳腺5种方法避免生气 女性生气对乳腺的危害_女人生气易长色斑伤乳腺5种方法避免生气
  • 生气的说说|解析生气之十大伤教你如何平息怒气 生气的说说|解析生气之十大伤教你如何平息怒气
  • 喷香水喷哪里|喷香水过量或预示抑郁症来袭 喷香水喷哪里|喷香水过量或预示抑郁症来袭
  • 糖吃多了会得糖尿病吗|糖尿病是因为糖吃多了吗? 糖吃多了会得糖尿病吗|糖尿病是因为糖吃多了吗?
  • 男性科检查_让男性决心娶你为妻的4大鼓励方法 男性科检查_让男性决心娶你为妻的4大鼓励方法
  • [甲状腺功能亢进症状]甲状腺功能亢进症 [甲状腺功能亢进症状]甲状腺功能亢进症
  • 熟悉|熟女养生之道平衡体内雌激素 熟悉|熟女养生之道平衡体内雌激素
  • 女在电脑上怎么打|电脑族女人用眼必遵的铁则 女在电脑上怎么打|电脑族女人用眼必遵的铁则
为您推荐
  • [身体无虞]身体无病却毛病多多或是酸性体质作怪
    [身体无虞]身体无病却毛病多多或是酸性体质作怪
    在现在快节奏的生活下,不少人都有这样的疑惑明明去医院检查是没有疾病的,为什么会经常出现一些小病痛呢?如果你是这样的情况,那要怀疑一下自己是不是酸性体质了。 ●过多食用高脂、高糖、高蛋白等
  • [电脑组装]电脑族摆好电脑位置全身不累
    [电脑组装]电脑族摆好电脑位置全身不累
    现今,几乎所有的上班族们在工作中都要用到电脑。在整天呆在电脑前工作之后,很多人在晚上会感觉不是这儿疼就是那儿痛,或引发一些疾病。关于如何合理地统筹安排电脑前的工作,以避免健康出现问题,俄罗斯临
  • 丝男士1_男士如何刷新自己的身体气息
    丝男士1_男士如何刷新自己的身体气息
    口腔口香糖、口腔清新喷雾剂、喝茶都能使口气清新 如果总是觉得口气不好,就要查查身体是否有疾病,很多人口臭是由于患有亚洲眼,到牙科清晰牙石就能解决这一问题。吃含铁的食物,如菠菜、豆类、动物
  • 男人帮_男人每天不刮胡子易中风
    男人帮_男人每天不刮胡子易中风
    近些年来,男性疾病不断攀升,男性的平均寿命也在逐年下降。其中有项研究表示如果男人不常刮胡子,死亡几率容易上升。研究人员指出,不每天刮胡子的男性更容易有心脏病或中风的危险。 研究人员发表报
  • 纯棉内裤哪个品牌最好_纯棉内裤不适合所有男士穿
    纯棉内裤哪个品牌最好_纯棉内裤不适合所有男士穿
    有些男士比如一些从事特定行业的男士就不适合穿纯棉内裤,纯棉内裤对这些男士来说可能会导致一些疾病。很多人都认为纯棉面料的衣物最好,尤其内衣内裤,有些人非纯棉不买,其实这种做法未必适合你。对于容易
  • 【就像是穿着新内裤迎接】内裤穿着不当易引发湿疹
    【就像是穿着新内裤迎接】内裤穿着不当易引发湿疹
    化纤内裤可引发阴囊湿疹 阴囊湿疹是阴囊最常见的皮肤病,属于过敏反应,也是男子常见的性器官皮肤病,不是性传播疾病,俗称“绣球风”、“胞漏疮”等。 阴囊湿疹十分顽固,患者常因搔抓、不适
  • [开往春天的地铁 袁娅维]开往春天的地铁
    [开往春天的地铁 袁娅维]开往春天的地铁
    当社会出现紧急情况 故障报告比如社会上出现了对“非典”疾病的恐慌,每天你们听到的都是关于疾病的消息,这时她可能会有几种担心,一是对未知情况的恐惧,她容易将精神过度集中于糟糕的外界情况而顾
  • 世界糖尿病日|儿童糖尿病饮食和成人糖尿病饮食一样吗
    世界糖尿病日|儿童糖尿病饮食和成人糖尿病饮食一样吗
    儿童糖尿病饮食和成人糖尿病饮食一样吗?糖尿病不仅是成年人容易得的疾病,尤其是中老年人得糖尿病的人数很多,儿童糖尿病也不在少数。而糖尿病饮食一向是治疗糖尿病的有效方法,那么儿童糖尿病饮食和成人糖
  • 健康与疾病的关系|防疾病健康保养该怎样挑食
    健康与疾病的关系|防疾病健康保养该怎样挑食
    柿子预防心脏病 据测定,柿子含有大量纤维素、矿物质和石碳酸(一种抗氧化剂),这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多1倍。石碳酸和钾、镁、钙、铁、锰等元素的含量均比苹果高许多。
  • 【荟宝芦荟庄园】芦荟是宝疾病治疗不可少
    【荟宝芦荟庄园】芦荟是宝疾病治疗不可少
    芦荟是一种古老的药用植物,由于它有抗炎、杀菌、促进伤口愈合、抗糖尿病、抗氧化和防癌等作用,已经引起了科学家们极大的兴趣。 芦荟对关节炎、关节及肌肉疼痛的好处 芦荟对减轻由关节炎引起